Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

3 примера, как миллениалы меняют концепцию брака

Личные ценности и цели миллениалов отличаются от тех, что были актуальны для предыдущих поколений. В связи с этим все больше из них откладывают вступление в брак или вообще отказываются от него. Разбираемся, как современные молодые люди относятся к созданию семьи и чем отличаются их союзы.

Как похудеть: 7 диет от лучшей к худшей

«Хотели бы сбросить 5, а то и 8 килограммов всего за неделю? Тогда вам стоит попробовать питьевую диету», — могли бы посоветовать мы, но не будем, так как знаем, что далеко не все популярные диеты эффективны в долгосрочной перспективе, а тем более полезны. Как выбрать подходящую диету и какие точно стоит вычеркнуть из списка — объясняет врач-эндокринолог.

Можно ли устроить личную жизнь после 50?

Многие одинокие женщины, преодолевшие пятидесятилетний рубеж, ставят крест на личной жизни. Убеждая себя, что свидания — удел молодых, остаются страдать в одиночестве. Что, если найти мужчину в зрелом возрасте проще, чем в юности? Рассказываем, какие преимущества старшего возраста превращают свидания в удовольствие и какие появляются нюансы.

7 романтических поступков, которые должны вас насторожить

Названа диета, которая поможет дожить до 100 лет

6 шагов к новой жизни

5 любимых фраз нарциссов и социопатов

Социопаты и нарциссы живут среди нас. Это очень умелые притворщики, на вид вполне нормальные и даже приятные люди, пока не познакомишься поближе. Неприглядную сущность выдают характерные фразы: они используют их, чтобы заставить людей сомневаться в собственной адекватности.

Чем заняться в октябре: 15 идей

Выставки уличного искусства, архивных фотографий и древних монет, фестиваль мастеров и художников ручной работы, два крупных события в мире моды, спектакли с молодыми актерами, концерт уникальной певицы, новый комедийный боевик — пережить октябрь будет легче, если следить за культурной афишей.

Дофаминовая и серотониновая любовь: в чем разница

Романтическое кино часто заканчивается свадьбой. И вроде бы мы знаем, что в реальной жизни потом начинается быт, какие-то проблемы и недовольства. Казалось бы, при чем тут гормоны и как они влияют на наши решения? И как понимание этих процессов может помочь построить счастливую семью?

Можно ли выстроить здоровые отношения с алкоголем?

5 способов черпать вдохновение

«Есть много практик, которые не стоит применять»: как развить сверхспособности

Как общаться с партнером, чтобы не разрушить отношения

Все мы мечтаем о стабильных, налаженных отношениях с близкими людьми. Но похвастаться полным взаимопониманием в отношениях может не каждый. Почему так происходит?

Секреты фокусировки: как избежать отвлечений и эффективно работать

Волшебная таблетка, способная решить проблему отвлечений без последствий, пока не создана. Однако настройка вашего внутреннего мира и окружения может значительно повысить шанс на продуктивную работу и развитие навыков сосредоточенности.

4 совета, чтобы научить детей самоконтролю

Почему современные дети — самые непослушные за всю историю человечества, и что делать, чтобы их на самом деле воспитывать? Психолог проанализировала все последние научные исследования и составила пошаговую инструкцию. Ее советы и правда работают!