Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как найти настоящую любовь: 3 полезные мысли — впустите это чувство в вашу жизнь

Любить и быть любимыми хотят все. Но как обрести заветное чувство? Вот три простые и одновременно сложные истины, которые помогут построить и сохранить счастливые отношения.

Понять и простить: почему вам изменили — 7 причин

Измена приводит к разочарованию в человеке, которому вы доверяли. Именно поэтому пережить ее, а уж тем более простить, крайне сложно. Но возможно, иногда нужно ради сохранения отношений. Для этого необходимо в первую очередь понять причину измены.

Ложный путь: почему позитивное мышление не работает — 2 примера

Попытка заменить «хорошими» мыслями «плохие» и заглушить беспокойство — скорее всего, далеко не лучшая идея. Почему этот метод не работает и что на самом деле может нам помочь?

Дисбаланс власти: как понять, что вы подчиняетесь партнеру, — 4 признака

«Возражая, предлагайте решение»: как правильно уладить конфликт — 6 действенных способов

«Не цельтесь в уязвимые места»: 8 негласных правил ссоры — применяйте с партнером

Лето в городе: 5 интересных событий в Москве и Санкт-Петербурге

Каждый год мы с нетерпением ждем лета, которое ассоциируется с долгожданным отдыхом, ярким солнцем и бесконечными прогулками. Какие приключения подготовил этот сезон в 2023 году? Собрали пять мероприятий, на которые стоит отправиться за свежими впечатлениями.

«Не верьте всему, что крутится в голове»: правда и ложь о навязчивых мыслях

Тревожные, повторяющиеся мысли мучают многих людей. Они могут испортить любой день, но особенно тяжело выдерживать их атаку по ночам. Как с ними бороться?

Как правильно мыть голову: 8 простых шагов

Красивые волосы — это про генетику? Так думают многие и ошибаются. Безусловно, генетика важна, но не больше, чем правильный уход, который может компенсировать многие наследственные явления. Рассказываем, каких правил нужно придерживаться, чтобы сохранять волосы в их лучшем состоянии.

«Расскажите немного о себе»: что отвечать на собеседовании — 4 совета

Марафон выбора: как мы находим друг друга — 4 вечно актуальных принципа

Что такое «дофаминовая перезагрузка» и почему она так нужна нам сегодня

Как заставить окружающих прислушиваться к вашему мнению: 4 совета

Вы высказываете свою точку зрения, даете совет или делитесь мнением, а окружающие делают вид, что не слышат вас? Такая ситуация может надолго отбить желание хоть как-то подавать голос. Но это возможно не всегда — зачастую сама работа предполагает необходимость передавать свои знания, исправлять неточности и доносить корректную информацию. Как же начать «звучать» убедительнее?

Неорганизованный ребенок: 6 советов для решения проблемы — попробуйте самостоятельно

Разбросанные вещи, забытый дома дневник, потерянная сменка… Многие дети, к большой досаде родителей, ведут себя совершенно неорганизованно. Психотерапевт и специалист по детскому развитию дает простые и полезные рекомендации, как приучить ребенка к самостоятельности.

Время изучения и открытий: 7 преимуществ секса в длительных отношениях — откройте подлинную близость

Есть убеждение, что с годами секс с одним и тем же партнером приедается, утрачивает свежесть и остроту. Но справедливо и то, что долгие отношения позволяют в полной мере раскрыть сексуальность и дарят ощущения, ради которых можно пожертвовать новизной.