Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что будет, если вы перестанете принимать все близко к сердцу: 3 последствия

Многие мечтают о том, чтобы отрастить себе «кожу потолще», — однако это чревато последствиями, предупреждают психологи.

Идеальная прелюдия: 7 способов разнообразить секс, даже если вы давно вместе

Как не допустить рутины и внести в свою сексуальную жизнь элемент непредсказуемости и предвкушения, расскажет сексолог и гештальт-терапевт.

Как вернуть страсть в супружеские отношения: простой способ

Когда вы живете в браке многие годы, рутина берет свое, и искра в ваших отношениях затухает. Однако психологи обнаружили на удивление простой способ сделать так, чтобы страсть вспыхнула снова — для этого вам достаточно лишь несколько секунд посмотреть на фото вашего мужа или жены.

5 причин, почему мы не говорим о насилии

«Не сдаваться!»: как последовательно идти к своей цели

«То принимаю свое тело на фото, то ненавижу себя. Как себя полюбить?»

«Ты меня никогда не любила»: 4 совета для родителей, которые слышат такое от взрослых детей

Все травмы родом из детства, повторяют психологи, — и бывает так, что после очередной сессии дочери с терапевтом ее мать узнает о себе много нового. Как отвечать на обвинения ребенка — и стоит ли принимать их всерьез?

Чертоги разума: почему вредно знать слишком много и как правильно запоминать информацию

Оказывается, для эффективной работы мозга необходимо уметь забывать. Нейробиолог доказывает это и объясняет, чем вредны попытки «помнить все». И да, вы забудете эту статью, но она поможет вам стать умнее.

Зачем жить, если жизнь — боль? Письмо тому, кто отчаялся

Бывают моменты, когда кажется, что дальше жить невозможно, что ситуация безвыходная и что лучше уже не будет. Если это про вас сейчас — остановитесь и прочитайте это письмо от человека, который тоже когда-то был на краю и знает, что вы чувствуете и где выход.

Аутизм у мужчин и женщин: 4 главных отличия

Ругайтесь на здоровье: 2 аргумента в пользу ссор в паре

Как в магазине: 3 проблемы онлайн-знакомств

7 правил контроля над эмоциями в конфликте

Конфликты — частое явление в нашей жизни. Но в такие моменты важно не давать воли эмоциям, чтобы затем не жалеть о последствиях. Как научиться управлять чувствами, если назревает ссора, узнаем у эксперта.

4 проверенных способа не срываться на детей

Быть услышанными без крика — об этом мечтают многие родители непослушных детей. Терпение кончается, усталость приводит к срывам, а из-за них, в свою очередь, еще больше портится поведение ребенка. Как вернуть в общение радость?

8 шагов, чтобы высказать претензии другу и не поссориться

Что делать, «если друг оказался вдруг», скажем, не таким надежным, как вы надеялись? Не помог вам в трудную минуту, сказал то, что вас задело, но при этом по-прежнему дорог вам? Вот простой, но действенный алгоритм того, как все исправить.