Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Синдром половика»: почему люди вытирают о вас ноги

Если вам часто кажется, что окружающие тем или иным образом вас используют, не ценят, не уважают, то вам не кажется. Но почему все это происходит именно с вами и как это остановить?

Какие мужские качества гарантируют счастливые отношения

«Настоящие парни не плачут», «важно самому разобраться с проблемой». Эти установки, с которыми растут мальчики, мешают в дальнейшем строить прочные отношения с женщинами. И сами мужчины часто об этом жалеют.

4 критерия, которые помогут определить, с кем рискованно вести дела

Отношения в бизнесе мало чем отличаются от любых других: в них важны доверие, коммуникация, общее видение будущего. Как понять, подходит ли вам потенциальный бизнес-партнер и какие детали учесть в переговорах с ним, — разбираемся с экспертом.

Какие продукты есть в апреле-мае: объясняет нутрициолог

Как определить свой эмоциональный тип и развивать устойчивость

7 регионов виноделия в России, куда можно поехать на экскурсию в 2024 году

Послеродовая депрессия: что нужно знать близким

Это не усталость, не «минутная слабость» и не каприз. Послеродовая депрессия похожа на внутреннего захватчика, и победа над ним зависит от поддержки и понимания близких. Как его узнать и не дать поработить любимого человека?

7 правил, которые помогут выжить, если вы заботитесь о пожилом нарциссе

Ваш пожилой отец, мать, бабушка, или подопечный (если вы соцработник) — нарцисс? Имейте в виду — вам никогда не удастся ему угодить, как бы вы ни старались. Но реалистичные установки и забота о себе помогут вам восполнять ресурсы и сберечь нервы.

Оргазм во сне: 3 совета, чтобы подарить себе эротическую фантазию

Некоторым женщинам удается получить оргазм во сне. Как это происходит и как можно дарить себе эротические сказки, где всегда будет счастливый конец?

Вас дурачат: как понять и обезвредить манипуляторов

Почему мы все усложняем: 6 внутренних причин

Зумеры мечтают работать, не работая: что такое ресентеизм

Как убрать живот без спортзала

Живот можно убрать без диет и изнурительных тренировок. Наш эксперт — тренер адаптивной физической культуры, реабилитолог — рассказывает, как это сделать.

Генеральная уборка: избавиться от бардака в вещах, мыслях, эмоциях и отношениях

Беспорядок в жизни — не что иное, как отражение нашего слишком занятого ума. Но есть и обратная зависимость: привнося гармонию в окружение, мы можем упорядочить и свое внутреннее пространство. Итак, за дело!

6 техник, чтобы справиться с одиночеством

Мы часто избегаем одиночества, потому что оно ассоциируется с отрицательными эмоциями. Но можно ли не бороться с этим ощущением, а принять его? И как это принятие может нам помочь?