Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 фраз, которые не нужно говорить человеку, испытывающему горе

Несколько лет назад блогер потеряла отца. Окружающие выражали соболезнования, многие из которых казались ей нелепыми или даже оскорбительными. Она составила список фраз, которые не стоит повторять.

Зумеры нашли оригинальный способ скрыть прыщи — такой хитрости можно только позавидовать

Поколение Z задает тренды — теперь вместо того, чтобы скрывать проблемную кожу под слоями косметики, они клеят на прыщи яркие стикеры. Как это изменит их восприятие своей внешности?

«Выносить мозг» не обязательно: как быть ближе друг к другу

Гештальт-терапевт размышляет об открытости в отношениях между мужчиной и женщиной.

8 привычек, которые изменят вашу жизнь

«Мужчина не удаляет анкету с сайта знакомств, хотя мы уже встречаемся»: как оценить серьезность его намерений

«Я успешна, но все равно несчастна»: как перестать обесценивать себя и начать гордиться своими достижениями

4 шага к финансовой стабильности: советы матерям-одиночкам

Жизнь после развода нередко осложняется нехваткой денег, особенно если в семье есть дети, а бывший муж не оказывает материальную помощь. Как справляться в такой ситуации?

Развод: 7 ловушек, которые держат нас в прошлом

Наша героиня развелась два года назад. Она признается, что сегодня видит ловушки, которые не позволяли ей принять случившееся и шагнуть вперед. Психолог комментирует ее историю.

4 самые частые проблемы в карьере: как с ними справиться

Занять свое место в коллективе, перезапустить карьеру, потребовать повышения зарплаты, противостоять завышенным требованиям руководства — многие из нас на профессиональном пути сталкиваются с подобными неудобными задачами. Как выбирать наилучшую стратегию?

7 способов перестать заботиться о чужом мнении

5 мифов о женском оргазме

Найдена неожиданная категория людей, наиболее подверженных депрессии

В соцсетях раскрыли секрет, как с легкостью просыпаться по утрам

Вставать по утрам может быть настоящим испытанием, особенно когда накапливается. К счастью, существуют эффективные способы справиться с этой проблемой.

Почему с возрастом мы теряем энергию и как вернуть радость жизни

Жизнерадостный, свободный от стереотипов человек превращается в скучающего утомленного взрослого… Что пошло не так? Как сохранить в себе способность радоваться и удивляться? Коуч по личностному росту делится историей успеха.

50 вопросов, чтобы разобраться в отношениях

Вы не собираетесь расставаться, но хотите понять, как обстоят дела в вашей паре. Испытываете ли вы те чувства, о которых мечтали? Получаете ли поддержку, которая вам необходима? Этот опросник поможет понять, что в отношениях хорошо и где недостатки (если они есть). Итоги можно подвести одному или вдвоем.