Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Разговор с собой: зачем нужен терапевтический дневник и как он помогает беречь себя

Дневник самопомощи станет вашей поддержкой, если вы недавно закончили работу с психологом или просто хотите улучшить общее состояние или разобраться с конкретной проблемой. Разбираемся, как его правильно вести.

Фестивали, спектакли, фильмы: чем заняться в ноябре

Изучаем византийские монеты, советские фотографии и современное искусство. Смотрим балет и ледовое шоу. Смеемся вместе с детьми на кинопремьерах. Слушаем стихи русских поэтов в хип-хоп-обработке.

«А пятница-то ненастоящая!»: как пережить шестидневку и не уволиться

Если вы в ужасе от того, что на этой неделе придется работать лишний день, прислушайтесь к этим советам психолога и невролога — верим, что от них полегчает!

Как продолжать двигаться вперед, если вы сомневаетесь в себе: 6 советов

«Поймайте обманщика!»: 5 самых популярных жестов, которые выдают ложь

Счастье в отношениях: 4 этапа, которые проходит пара

Порядок дома — порядок в голове: 7 правил

Все вещи на своих местах, на полках нет пыли, одежда не валяется повсюду — идиллическая картина, увы, недостижимая для многих. На самом деле поддерживать порядок дома не так сложно. Прежде всего нужно прекратить бездумно покупать и складировать ненужные вещи.

5 зеленых флагов в долгих отношениях

Эти признаки говорят о том, что вы все делаете правильно.

Что такое эффект Стрейзанд: как работать с компроматами

Что делать, если в интернет попала нежелательная информация, с помощью которой вас легко скомпрометировать? Как ни странно, прежде всего не спешить ее удалять, чтобы не привлечь к себе еще больше внимания. Рассказываем, что такое эффект Стрейзанд, простыми словами и что на самом деле поможет вам выйти из неприятной ситуации с минимальными потерями.

«Сыну 11, он доводит меня каждый день»: что делать, если ваш ребенок — абьюзер

«Летний лагерь», работы Милгрэма и зефирный тест: разоблачение классических экспериментов в психологии

Заговор на Хэллоуин: мрачный и резкий гид по самосовершенствованию

5 распространенных ошибок при считывании языка тела

Мы часто неправильно воспринимаем те завуалированные сообщения, которые посылают нам окружающие люди.

День бабушек и дедушек: 4 правила спокойного общения с пожилыми людьми

28 октября в России отмечается день бабушек и дедушек. А впереди череда праздников, во время которых за столом собирается вся семья: пожилые родители, их дети, внуки. Сценарий таких встреч часто предсказуем: после приветствий и дежурных вопросов разговор либо постепенно затухает, либо перетекает в споры. Можно ли организовать общение по-другому?

О чем вы перестали беспокоиться, когда вам исполнилось 40 лет: 10 интересных ответов от женщин

Когда человек говорит: «Я не меняюсь», в это трудно поверить. Даже клетки нашего тела полностью обновляются за 7 лет. А уж мысли, ценности и приоритеты — тем более. Наши читательницы рассказали, о чем они меньше переживают на пятом десятке.