Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Фототерапия: увидеть красоту своих шрамов

Послеродовые растяжки, послеоперационные рубцы, веснушки и родинки, «не тот» нос и живот... А мы хотели бы быть идеальными и поэтому часто недовольны своей внешностью. Но помириться с ней — значит встретиться с самим собой. И это можно сделать на терапевтической фотосессии.

Женская осанка: на что обращают внимание мужчины

Нам важно нравиться самим себе, но и ловить восхищенные взгляды представителей противоположного пола порой так приятно... Как мужчины оценивают женскую осанку? На что обращают внимание, что и почему их привлекает?

После травмы: 5 упражнений, чтобы вернуться к себе

В современном мире травматические события приобретают все больший масштаб и часто затрагивают не отдельного человека, а целые группы людей. Как мы можем помочь себе или близким, если они оказались в травмирующей ситуации? Рассмотрим пять упражнений, которые помогут вернуться к себе.

Что эффективнее: работать быстрее или дольше?

4 шага к финансовой стабильности: советы матерям-одиночкам

Как успешные люди расставляют приоритеты?

7 ключей, чтобы найти цель в жизни

Социального психолога и преподавателя Стэнфордского университета Майкла Рэя называют самым креативным человеком Кремниевой долины. В книге «Высшая цель» он дает несколько нетривиальных советов, которые помогут определиться со смыслом жизни.

Хотите перестать тратить время впустую — научитесь говорить «нет»

У вас бывает ощущение, что день прошел совершенно зря? Вроде что-то делали, постоянно были заняты, а результата никакого… Чаще всего так бывает по двум причинам: либо вы слишком много на себя взвалили, либо другие попросту крадут ваше время. Иными словами, вы, скорее всего, не умеете говорить «нет». Вот как можно этому научиться.

05 СЕНТ 2020 12:00

Зарабатывать, но не работать: как увеличить любые доходы

Кто не мечтает разбогатеть настолько, чтобы отдыхать до конца жизни? Вот бы повезло выиграть в лотерею, получить внезапное наследство, найти клад… Но и без везения мечта осуществима. Как зарабатывать так, чтобы деньги продолжали работать на нас? Рассказывает финансовый советник Анастасия Тарасова.

28 АВГ 2020 10:00

Поднять настроение с помощью перестановки мебели: как?

Ломаем систему: как перестать все успевать

Как слушать, чтобы люди вам открывались: 8 советов

Правило нужных вещей: как наводить и поддерживать порядок

Устали бороться с беспорядком, но не знаете, как избавиться от него раз и навсегда, а самое главное — с чего начать? Все просто: чтобы в доме стало по-настоящему чисто, первым делом сократите количество предметов, которые вас окружают!

23 АВГ 2020 14:00

Главные виды психотерапии

Какое направление психотерапии выбрать? Чем они отличаются и какое лучше подойдет? Этими вопросами задается любой человек, решивший отправиться со своими проблемами к специалисту. Мы составили небольшой гид, который поможет составить представление об основных видах психотерапии.