Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Ищем мужчину мечты: как подготовиться к поискам?

Отправляясь на поиски мужчины своей мечты, стоит проверить свой багаж: все ли, что у вас за плечами, пригодится в этом путешествии? Что брать с собой, а от чего давно пора избавиться?

25 ОКТ 2020 12:00

Психологический детокс: 7 шагов к душевному равновесию

Время от времени каждому необходимо очистить мысли, перестать нервничать и спешить, ощутить умиротворение и покой и понять, что для него по-настоящему ценно и важно. Эксперты рассказывают, как именно можно провести «психологический детокс».

25 ОКТ 2020 10:00

5 способов не чувствовать себя одиноким

Как перестать замыкаться в себе и стать счастливым, как избавиться от одиночества и найти себя в жизни? Отвечает блогер Гретхен Рубин.

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день

Добиваемся цели по-женски: техника «Семь раз по три минуты»

Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом

Уснуть за 60 секунд

Простое упражнение для тех, кому повседневный стресс, затяжные праздники или чрезвычайная активность в течение дня мешают заснуть и как следует выспаться.

Развиваем речевые навыки ребенка: советы логопеда

Хотите, чтобы ваш ребенок грамотно писал и умел понятно выражать свои мысли? Закладывать основы грамотности нужно с момента рождения. Эксперты из Городского психолого-педагогического центра дают рекомендации, как это делать.

16 ОКТ 2020 10:00

Фитнес для лица: больше, чем просто гимнастика

Остеопат и тренер по фитнесу для лица Алена Россошинская демонстрирует пять упражнений, которые разглаживают кожу, избавляют от второго подбородка и складок на шее.

16 психологических приемов на каждый день

Как узнать, что люди думают о вас на самом деле: 7 уловок

Как выбраться из долгов (раз и навсегда)

Сделать татуировку, чтобы лучше понять себя

На что ориентироваться при создании персонального имиджа? Представьте, что вы собираетесь сделать татуировку, и определите, какой символ соответствует вашему самоощущению. Решить эту задачу поможет фасилитатор и бизнес-тренер Антон Морин.

04 ОКТ 2020 10:00

Куда уходит бодрость?

Вымотанные, разбитые, выжатые как лимон, сонные как осенняя муха… В это время года мы чувствуем себя изможденными. Что поможет аккумулировать свои силы? Секс, считают одни эксперты. Защита от «энергетических вампиров», убеждены другие. Смех, утверждают практики йоги смеха. Выбрать подходящий способ помогут статьи октябрьского номера журнала Psychologies.

30 СЕНТ 2020 14:00

Магия уборки: 10 правил Мари Кондо

Наш дом и предметы, которые нас окружают, влияют на внутреннее состояние. Специалист по организации быта рассказывает, как создать благоприятную атмосферу в квартире.