Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 женских поступков, которые мужчины считают пассивной агрессией

Мы спросили у мужчин, что они считают скрытой агрессией со стороны женщин. Вот наиболее частые примеры того, что наши респонденты назвали замаскированной жесткостью, которая на самом деле причиняет им боль… А психолог дает комментарии, которые разворачивают ситуацию на 180 градусов.

Почему ваш голос звучит ужасно и как сделать его красивее: 6 шагов

Когда не было голосовых сообщений и созвонов по зуму, люди, уже привыкнув к текстовому общению, не обращали особого внимания на свой голос, на то, как он звучит и как его воспринимают окружающие. Теперь же все наоборот — и в рабочей, и в личной сферах. Предлагаем вместе с профессиональным диктором разобраться, от чего зависит звучание нашего голоса и как можно эффективно использовать его особенности.

12 привычек, которые лишают вас сил

Постоянно чувствуете себя уставшими, даже если полноценно отдыхаете и много спите? Возможно, пора пересмотреть повседневные привычки.

«Часто срываюсь и ору на девушку. Как стать лучше и контролировать эмоции?»

20 способов изменить жизнь прямо сейчас

«Не взрослей!»: 8 родительских запретов, которые портят нам жизнь

Бывает, человек вырос в благополучной семье, но во взрослом возрасте у него происходит череда неприятных повторяющихся событий, все летит под откос. Он начинает задавать себе вопрос: «Почему?!» И ответ чаще всего приходит из детства. Иногда все объясняется родительскими запретами, которые внутри нас продолжают действовать всю жизнь…

5 вредных привычек, которые заставляют нас стареть быстрее

Старение — трансформация, которой многие из нас страшатся больше всего, но с которой все мы так или иначе сталкиваемся. Именно поэтому многие из нас тратят баснословные суммы на дорогостоящую косметику и процедуры. Это само по себе неплохо, но важно помнить о том, что ряд привычек может пагубно сказаться на состоянии нашего организма, и никакими кремами этого не исправить.

Как синдром спасателя убивает отношения: 4 опасных последствия

Далеко не каждая любовная история нуждается в «рыцаре в сияющих доспехах».

Культурный дайджест 17–23 января: 5 мест, куда можно сходить бесплатно

Как понять, что ваш босс — нарцисс: 6 не оставляющих сомнений признаков

6 моментов, которые многое расскажут вам о характере человека

Если не придавать им большого значения, а воспринимать как развлечение или способ поразмышлять о себе и своей жизни, то они могут принести определенную пользу. Главное — не увлекаться. Разбираем психологический смысл нескольких наиболее распространенных гаданий.

20 привычек, которые помогут прокачать себя

По статистике, около 45% наших ежедневных действий мы совершаем по привычке. Это двигатель прогресса: без привычек каждый шаг отнимал бы у нас массу времени и сил. Вот почему так важно, чтобы они были здоровыми и полезными.

50 вопросов, которые помогут построить более глубокие отношения

«Как дела?», «Как выходные?», «Как прошел твой день?» — три общих вопроса, которые мы задаем друг другу чаще всего. Но это — лишь верхушка айсберга: чтобы ближе узнать и лучше понимать человека, мы можем спрашивать его о вещах куда более интересных.