Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Есть и не толстеть: проверенные лайфхаки

Праздники — время пищевого изобилия и множества соблазнов. Мы то пытаемся с ними бороться, то срываемся и переедаем. Между тем существует простой способ есть, не набирая лишний вес.

Как одежда ускоряет карьерный рост: 6 принципов

Одежда влияет не только на наше настроение, но и даже на карьеру. Многие люди не учитывают это, а затем удивляются, что им отказали в повышении или в подписании контракта. Если это не раз происходило с вами, пора попробовать изменить стиль и подобрать правильный аутфит для работы мечты.

3 техники арт-терапии для исполнения желаний

С детства мы верим, что канун Нового года — пора чудес, время, когда исполняются желания. Взрослые не пишут письма Деду Морозу, но все же размышляют о том, что хотели бы изменить и получить. Арт-терапевт делится техниками, которые помогут правильно сформулировать желания и увеличат шансы на их исполнение.

Не откладывай на новый год: меняем жизнь здесь и сейчас

Как пережить праздники, если у вас расстройство пищевого поведения

Как предотвратить развитие рака: 10 советов

Большие чувства маленьких детей

Рождаемся ли мы с готовым багажом эмоций? На самом деле нет. То, как в течение жизни складывается их палитра, зависит от нашей личной истории. Что влияет на ее формирование?

Заглянуть в будущее: научный метод предсказания

Будущее не так уж бесконтрольно, как кажется. Существуют научные подходы, позволяющие приоткрыть завесу тайны и без ухода в мистику составить представление о том, что же ожидает нас дальше.

10 способов стать счастливым человеком

Мы привыкли винить в несчастливой жизни внешние обстоятельства. Однако счастье в наших руках. Предлагаем 10 стратегий, которые помогут прожить более счастливую жизнь.

Тиндер глазами психолога: как найти любовь в интернете

11 способов провести Новый год в одиночестве

Тайм-менеджмент для уик-энда: найти время для отношений

Подруга разводится: пять фраз, которые не нужно говорить

Развод — тяжелое испытание. Если ваша подруга оказалась в такой ситуации, важно правильно ее поддержать. Журналистка дает советы, основанные на личном опыте.

10 советов тем, кто чувствует себя одиноко в канун Нового года

Новый год — праздник, который в сознании большинства ассоциируется с теплым ужином в кругу семьи или с шумной вечеринкой, и потому те из нас, кому не с кем провести эту ночь, могут особенно остро чувствовать свое одиночество. Вот несколько способов скрасить его.

Что делать, если у вас в середине дня кончаются силы?

Вы только что активно работали и вдруг поняли, что больше не можете — жизненно нужно прилечь. И это обычное явление в жизни многих из нас. Что можно сделать, чтобы предотвратить подобную слабость после обеда? И как вернуть себе бодрость и работоспособность, если она уже наступила?