Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что счастливые пары делают перед сном: 8 принципов — повторяйте каждый день

Бешеный ритм современной жизни, забота о детях, неоплаченные счета, ежедневный стресс — неудивительно, что многим парам трудно найти время для общения. Поэтому моменты, когда вам удается побыть наедине, особенно ценны. Вот что советуют делать психологи, чтобы сохранить эмоциональную близость с партнером.

Вода, отруби и ягоды: 5 продуктов для идеальной работы кишечника — советы врача

Практически нет пациентов, которые на протяжении жизни не испытывали бы проблем с кишечником. В это понятие входит множество жалоб и патологических состояний, но лидирующие причины обращения к врача колопроктологу и гастроэнтерологу — запор и вздутие живота. Что поможет улучшить пищеварение?

Мнимые интеллектуалы: 12 причин, почему мы считаем людей умнее, чем на самом деле

Казаться умным человеком зачастую проще, чем на самом деле быть им. Ввести в заблуждение могут внешние признаки — возраст, манера речи или личностные особенности. Рассказываем, что совершенно точно ничего не скажет о вашем IQ.

Почему гостинг так ранит и как его пережить: техника самопомощи

Как накраситься на свидание: 5 лучших косметических средств

Бордерлайнеры: 6 симптомов пограничного расстройства личности — проверьте себя

Как вести интимный дневник: 6 главных принципов — улучшите сексуальную жизнь

Отныне не нужно держать в памяти подробности любовных похождений, фривольные мысли и постельные ссоры. Ведение интимного дневника — хороший способ выяснить, что в наших сексуальных отношениях работает, а что нет, и сделать полезные выводы.

Что дарить на свадьбу и как вручать подарок? Советы ведущего

Вы получили приглашение на свадьбу и думаете, что подарить? А кроме того, как это сделать максимально органично? В этой статье мы постараемся рассмотреть самые популярные варианты.

15 подарков себе на День святого Валентина

14 февраля дает нам повод порадовать любимых людей. Так что не забудьте поздравить самого дорогого человека — себя самого. Когда вы дарите себе подарок, ваша самооценка и самоценность повышаются. Таким образом вы укрепляете веру в то, что заслуживаете радости и счастья. Делимся подборкой товаров, которые точно улучшат ваше настроение.

Как выдерживать критику на работе: 4 подсказки для женщин — советы бизнес-коуча

Как быстро уснуть: йога для здорового и крепкого сна — 10 полезных асан

Вам кажется, что вы не умеете строить отношения? Психолог объясняет, почему вы ошибаетесь

Как перестать постоянно думать о плохом: простой способ — 2 случая из практики психолога

Иногда совсем простой психологический ход оказывается самым действенным в трудной жизненной ситуации — например, болезни и смерти близких. Психолог пересказывает две тяжелые истории клиенток и делится работающим способом использовать негативные мысли на благо.

Когда пора обратиться к сексологу: 3 повода — проверьте вашу пару

В долгосрочных отношениях перемены в сексуальной жизни естественны. Но как понять, когда проблемы можно решить самостоятельно, а когда — разобрать на приеме сексолога? Семейный психотерапевт называет три повода задуматься о визите к специалисту.

18 признаков «энергетических вампиров» и 3 приема самозащиты

Чувствуете себя совершенно опустошенным после общения с другом, коллегой, членом семьи? Проведя время с этим человеком, вы всегда ощущаете тревогу или раздражение? Скорее всего, вы имеете дело с энергетическим вампиром.