Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что делать, если в отношениях устраивает все, кроме секса: 4 шага к решению проблемы

В начале отношений вы устраивали секс-марафоны, но со временем утратили былую страсть? Или недавно начали перспективный роман, но не можете достичь сексуальной гармонии с новым партнером? Неужели ваши замечательные отношения обречены на неудачу из-за недостатка страсти в постели? Придется приложить усилия, чтобы решить эту проблему. Вот что вы можете сделать, чтобы достичь гармонии в отношениях — как в спальне, так и за ее пределами.

Испытываете сожаление? Вот что поможет извлечь из него пользу

Чувство сожаления знакомо каждому. Психологически оно может выполнять важную функцию, но в других случаях, напротив, оказывается контрпродуктивным. Сожалея о своих ошибках, очень важно суметь извлечь из них уроки и найти в себе силы двигаться дальше.

Почему спать днем полезно: 2 главные причины — узнайте, как делать это правильно

Многие великие люди имели обыкновение вздремнуть днем — включая Наполеона Бонапарта, Томаса Эдисона, Альберта Эйнштейна и Уинстона Черчилля. Нам стоит последовать их примеру — короткий дневной сон увеличивает продуктивность.

35 вопросов, которые помогут вам лучше узнать близкого человека

Почему мы не можем похудеть: 5 главных ошибок — советы диетолога

«Только встала, уже устала»: почему мы не высыпаемся и как это исправить

Почему мы чувствуем себя одиноко: 4 основные причины

Многим знакомо это ощущение неясной грусти, которая сжимает сердце, тоскливой пустоты внутри, чувства покинутости. Когда рядом нет других людей или они есть, но общение с ними поверхностно, мы теряем смысл жизни и себя самих. Не чувствуем себя счастливыми, потому что наши переживания никто не разделяет. Почему нас настигает состояние одиночества и как из него выбраться?

Почему мужчины не любят говорить о своих чувствах?

Мужчины прикрывают нежелание или неумение говорить о любви тем, что поступки важнее слов. Но так ли это? Что на самом деле скрывается за молчанием? Наши эксперты объясняют поведение мужчин и дают советы женщинам о том, как избавить партнера от страха признаваться в чувствах.

Зрительный контакт: о чем расскажут глаза — 3 важных значения взгляда

Вы часто смотрите людям в глаза? А они вам? Взгляд бывает красноречивым: внимательным, теплым, оценивающим, пустым, агрессивным. Зрительный контакт дает много информации о настроении и намерениях собеседника. Как научиться ее считывать?

Кризис среднего возраста у мужчин: как пережить без потерь и вырасти как личность

7 нереалистичных ожиданий от здоровых отношений

Корпоративные ценности: на что обратить внимание при устройстве на работу — 4 примера

Как сблизиться с партнером: 4 простых шага — попробуйте в отношениях

Когда с любимым человеком связывают близкие, доверительные отношения, не хочется думать, что все может измениться. Тут самое время вспомнить поговорку: лучшая защита — это нападение, а значит, стоит попытаться заранее предотвратить возможные проблемы. И хотя нет гарантии, что отношения никогда не омрачатся ссорами и непониманием, несколько шагов помогут сделать ваш союз сильнее. Тогда, даже столкнувшись с трудностями, вы будете готовы общаться и поддерживать друг друга.

«Вы одна команда»: 21 признак здоровых отношений — чек-лист

Что отличает счастливые пары? Они тоже иногда ссорятся и проводят время порознь, но все-таки очень дорожат друг другом. Что особенного в таких отношениях? Прочитайте наш список: если в вашей паре все именно так, вы по-настоящему счастливы.

Колесо эмоций Роберта Плутчика: как разобраться в себе — используйте простой инструмент

Как ни крути, все аспекты нашей жизни связаны с эмоциями. И чем лучше мы в них разбираемся, тем качественнее наши отношения — с собой и близкими, с коллегами и начальством, с деньгами и миром. Рассказываем о простом инструменте, который помогает ориентироваться в эмоциях.