Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Оппозиционно-вызывающее расстройство: ярлык или диагноз?

В последнее время трудным детям все чаще стали ставить «модный» диагноз — оппозиционно-вызывающее расстройство. Он пугает многих родителей и заставляет их опустить руки. Что это такое — реальная проблема или современная «страшилка», которой удобно объяснять любое проблемное поведение?

Как забыть прошлое и жить настоящим: советы психолога

Обращение к прошлому, несомненно, полезно. Благодаря одним воспоминаниям мы можем снова пережить приятные эмоции, благодаря другим — изучить свои ошибки и сделать выводы. Но всегда есть риск «застрять» в прожитых событиях. Почему это происходит? Как отпустить прошлое и начать жить настоящим?

Как распознать социопата: 6 признаков

Они выглядят абсолютно так же, как и мы, ведут себя точно так же, как и все остальные, и чаще всего никак не выделяются из толпы. Как их вычислить?

Как преуспеть в учебе: 3 совета нобелевского лауреата

10 мифов о вредном и полезном загаре: советы врача-дерматовенеролога

8 неожиданных причин хронической усталости

2 лучших подарка, которые отец может преподнести дочери

Это не квартира, не машина, не кольцо с бриллиантом, как кто-то может подумать. Материальные блага хороши, но сами по себе не сделают дочь счастливой. Отец — первый пример мужчины в жизни девочки — может научить ее ценить и уважать себя и ждать такого же отношения от других людей. Вот что пригодится ей больше всего.

Золотая середина: почему важно учиться мыслить нейтрально?

Разум — важнейшая составляющая наших успехов. Именно поэтому так важно следить за тем, в каком направлении работает ваше мышление. К сожалению, в исключительно позитивном мышлении нельзя быть уверенным на 100 процентов. Оптимальное состояние разума, которое поможет вам достичь успеха в любых начинаниях, — это нейтральное мышление.

Что женщины говорят о партнерах на психотерапии: 6 фраз

Рассказывая о своих сердечных проблемах, мы обычно преподносим их друзьям и родственникам в сглаженном, «причесанном» виде. А вот психотерапевтам часто приходится слышать то, что мы думаем и чувствуем на самом деле. Терапевты перечисляют самые частые проблемы женщин в отношениях с партнерами и рассказывают, как с ними можно работать.

3 научные причины полюбить музыку

День рождения на работе: что дарить и как поздравлять босса или коллегу

«Клин клином»: 7 признаков, что вы влюбились, чтобы забыться

Как справиться с гневом: 6 способов людей с высоким эмоциональным интеллектом

Большинство из нас не любит ссоры и конфронтации. Но совсем избежать их не удается — рано или поздно приходится отстаивать свою позицию, защищать границы, заявлять о потребностях. И другим приходится делать то же самое по отношению к нам. Как высокий эмоциональный интеллект спасает нас в конфликтных ситуациях?

8 способов зарядиться энергией природы

Как объясняют эксперты, природа особенно хороша тогда, когда мы познаем ее на чувственном уровне. Поэтому погружение в ее реальность по-настоящему бесценно.

Раздражительность и снижение потенции: 8 признаков пивного алкоголизма

Многие даже не считают пенный напиток алкоголем: «Подумаешь, 4-5 градусов, да это вообще чуть крепче кваса». И считают, что могут позволить себе пару баночек каждый день, чтобы расслабиться после работы: «Я легко могу отказаться от выпивки в любой момент, как только захочу». Только вот врачи и ученые не согласны с любителями пива и просят их не обманывать себя.