Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Чек-лист эмоциональной зрелости — 33+ пункта: проверьте, насколько вы мудры

Можно быть взрослым, но продолжать реагировать, как ребенок. Этот чек-лист поможет понять, являетесь ли вы психологическим зрелым человеком, а при необходимости — подсветит ваши зоны роста.

«Мне скоро 50. Семьи нет, карьеры не сделала. Смысл в жизни потерян»

Как правильно отвечать на оскорбления: советы психолога

Вы наверняка сталкивались с чувством растерянности, когда кто-то бросил в вашу сторону грубое слово. Скорее всего, первое, что хочется сделать, — оскорбить в ответ, начать обороняться или вовсе «спрятаться» от обидчика. Однако спешить не стоит — здесь важна правильная стратегия. Вместе с психологом рассказываем, как вести себя, когда тебя оскорбляют.

Вдохновение на каждый день: гид по культурным событиям ноября

Как использовать и понимать фразу «Ничего личного»: практические советы психолога

40+ уютных осенних домиков, в которых хочется оказаться прямо сейчас: антистресс-открытки для визуализации

Мультфильмы, альпаки и баня: куда сходить в последнюю неделю октября

Незаметно подошел к концу второй месяц осени. Если вы уже успели насладится золотой листвой в парках и согреться горячими напитками — предлагаем посвятить последнюю неделю культурному отдыху и восстановлению. Собрали для вас подходящие для этого события: от полезных лекций до сеанса в бане.

7 признаков, что работа вам подходит (теперь не уработайтесь, пожалуйста!)

Как понять, что работа действительно вам подходит? Почему одни люди идут туда с азартом, а другие каждое утро ищут повод заболеть? И что делать, если ощущение «я на своем месте» пока не пришло? Разбираемся в этой статье.

Как преодолеть чувство одиночества в отношениях?

Наличие партнера вовсе не означает, что вы не можете чувствовать себя одиноко. И как же быть? Собрали для вас практические советы от психологов.

«Это случилось со мной. И мне больно»: факты о домашнем насилии в России и как спасаться в такой ситуации

2 признака того, что партнер вас не любит

4 правила, чтобы сохранить отношения, когда у обоих сумасшедшая нагрузка

«Прозвучи свое состояние»: как работает телесно-голосовая терапия

Научиться петь красиво и правильно, найти свой стиль исполнения помогут сегодня во многих вокальных студиях. Однако пение — это не только творческое самовыражение, но еще и глубокая практика восстановления внутренней гармонии. Об эффекте голосового звучания размышляет телесно-ориентированный терапевт.

«Мне кажется, она меня не оставит»: почему мы выбираем партнера «хуже нас» и как перестать идти этим путем

Если вы постоянно вступаете в отношения с людьми, которых считаете «хуже» вас, проблема не в них, а в вас самих. Психолог объясняет, почему мы предпочитаем таких партнеров и как наконец решиться встречаться с кем-то равным.

Как принять особенности ребенка с дисграфией и дислексией?

Принятие особенностей ребенка с дисграфией и дислексией — это не просто готовность мириться с трудностями, а глубокое понимание нейробиологических причин, стоящих за этими состояниями. Наш эксперт, логопед с многолетней практикой, убеждена: первый шаг к помощи — это отказ от мифов о лени, нежелании или недостатке способностей.