Главная / Личный опыт

Личный опыт

Шесть лет аэрофобии: как победить страх полетов

Многие знакомые считают нас с мужем крутыми путешественниками и даже немного завидуют, потому как однажды мы сели в машину и проехали больше 20 тысяч километров. Тогда мы побывали в тринадцати странах и посмотрели бесчисленное количество городов. Но мало кто знает, что мы объездили пол-Европы на машине не потому, что нам хотелось приключений, а только из-за того, что у меня аэрофобия и я в очередной раз не смогла сесть в самолет.

Как я победил тревогу

Длительный стресс, состояние неизвестности могут сформировать у нас привычку тревожиться по любому, даже незначительному поводу. Справиться с мучительным чувством помогает осознанность и вера. О своем опыте рассказывает писатель Джей Эл Коулс.

Мне говорят: «Ты выглядишь усталым»

Ламар Хардвик всегда страдал от социофобии и чрезмерной сенсорной чувствительности. Но только в 36 лет пастор и отец семейства узнал причину: расстройство аутистического спектра. Сейчас он ведет блог, в котором рассказывает о своей жизни с аутизмом – жизни без фильтров.

13 ЯНВ 2016 18:00

«Я боюсь идти к врачу»

Вопрос эксперту: «Почему, когда не получается, не хочется ничего делать»

«Интимные фотографии дочери оказались в интернете»

Завышенные ожидания: почему получается не так, как хочется

Сколько раз наши ожидания не совпадали с действительностью? Даже когда дело касалось близких людей, которых вроде бы мы знаем достаточно хорошо... Вместе с психологом Эммой Кенни разбираемся в причинах завышенных ожиданий и находим способ их избежать.

Я научилась жить без мобильного

Мобильный телефон был со мной рядом всегда, и на работе, и дома. Если я его где-то забывала, то обязательно возвращалась. А если не могла вернуться, то впадала в панику. Я была уверена: жить без него невозможно. Но оказалось, что это не так.

Как жить после замершей беременности

Больше месяца у меня перед глазами постоянно возникали две картины: окно в кабинете УЗИ и потолок в операционной. В первой — мне объявляют: замершая беременность, плод не развивается («Ну, это тебе за грехи!» — бодрая реплика от УЗИстки). Во второй — мой сдержанный всхлип, «Ну-ну, не стоит», и сразу после потолок куда-то плыл. Следующее «после» наступило для меня уже в палате, где я лежала с грелкой со льдом на животе и окровавленными ногами.

13 НОЯ 2015 12:00

Саша Галицкий: «Мои старики не доиграли»

«Это у других на всю жизнь, а мы вылечим»

История одного ипохондрика

Вопрос эксперту: «Родители запретили дружить с девочкой»

Что делать, если хочется дружить со всеми на свете, но взрослым эта идея кажется не очень правильной?

29 СЕНТ 2015 18:00

«Ведь я умру?..»

Когда мы понимаем, что смертны? Почему впервые задумываемся об этом? И что говорить ребенку, который понял, что умрет?

18 СЕНТ 2015 12:00

«Я чувствую себя потерянной во взрослой жизни»

Отец 27-летней Нины умер год назад. С этого момента она вновь стала очень близко общаться с матерью и взрослым братом, опекая их и заботясь о них. И в то же время потеряла свои жизненные ориентиры, смысл своей личной жизни.

15 СЕНТ 2015 16:00