Транзактный (транзакционный) анализ
Транзактный (транзакционный) анализ – психотерапевтический метод, созданный Эриком Берном в 50-60-х годах XX века. Берн стремился сделать психологию более открытой и доступной для понимания широкому кругу людей. И это ему вполне удалось – посвященная описанию основных положений транзактного анализа книга «Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди» долгие годы остается одной из наиболее популярных книг по психологии в мире. Берн считал, что многие психологические проблемы возникают из-за того, что люди не осознают причин своего поведения. Поступая в соответствии со своими привычками, они не замечают, что ситуация изменилась, а их действия стали неэффективными. В то же время, несмотря на любые события в прошлом, человек способен изменить свою жизнь к лучшему.
В основе метода лежат психоаналитические идеи, однако ключевые приемы ТА направлены на изучение коммуникаций между людьми и отношений, возникающих в этом общении. Анализ транзакций - реплик, которыми мы обмениваемся с окружающими во время разговора, помогает выявить скрытые мотивы нашего поведения. Другие методы ТА, такие как структурный анализ (анализ эго-состояний), изучение игр и жизненных сценариев дают возможность понять глубинные личностные установки и, при необходимости, их скорректировать. Конкретные цели терапии в ТА формулирует клиент, между ним и терапевтом заключается контракт на выполнение определенных изменений. Терапевту в этом направлении отведена роль наставника, который объясняет основные понятия ТА и помогает освоить необходимые навыки. В процессе терапии клиент учится осознавать свои эго-состояния, развивать зрелые модели поведения, переписывает негативные жизненные сценарии, и в результате становится автономным. Идеи Э. Берна в дальнейшем развивали Томас Харрис, Клод Штайнер, Боб и Мэри Гулдинги и др.
Транзактный анализ может применяться как при работе с группами, так и в индивидуальном консультировании. Длительность терапии может варьироваться от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от темы над которой работает клиент.
