Психотерапия когнитивная

Психотерапия когнитивная – форма психотерапии, основанная на тезисе о том, что психологические проблемы и нервно-психические расстройства человека вызваны ошибками мышления. Цель когнитивной психотерапии – исправить эти ошибки путем изменения нелогичных мыслей человека, а также стереотипов его мышления и восприятия. Основателем когнитивной психотерапии считается американский психотерапевт Аарон Бек, однако отдельно от Бека исследования в этой области проводил его соотечественник Альберт Эллис, который также причастен к созданию этого вида психотерапии, хотя и в меньшей степени. Когнитивная психотерапия нацелена на решение проблем, а не на изменение личностных характеристик пациента, поэтому на первом сеансе специалист и пациент согласовывают, над какой именно проблемой им предстоит работать. Немаловажную роль в процессе когнитивной психотерапии играет роль психотерапевта, его персональные качества, поскольку залог успеха в данном случае – это возможность получать обратную связь от пациента. Еще одним важным этапом является выстраивание грамотных психотерапевтических отношений: психотерапевт должен умело направлять мысли пациента. Например, начиная работу, пациент считает, что ведение дневника поможет ему избавиться от всех проблем в кратчайшие сроки. Задача психотерапевта в данном случае – объяснить, что дневниковые записи имеют значение, однако являются всего лишь частью терапии. От психотерапевта также потребуется умение качественно применять методики, так как каждый случай индивидуален и применение шаблонных методов может лишь усугубить ситуацию.