Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Кризис 47 лет: почему этот возраст настолько критичен

В течение жизни мы проходим сквозь различные возрастные кризисы. Недавние исследования объяснили, почему именно за три года до пятидесятилетия мы чувствуем себя особенно подавленно.

Кодекс невротика: «Хочешь испортить себе жизнь — спроси нас как»»

«Невротик» — с недавних пор это слово вошло в лексикон жителей мегаполиса и успело прочно в нем укорениться. Американскому психиатру Аарону Беку даже приписывают создание своеобразного «кодекса невротика». Пройдитесь по пунктам — возможно, вы давно пополнили их ряды, хоть и не догадываетесь об этом?

10 цитат Мартина Бубера, которые научат строить общение с окружающими и самими собой

Немецкий философ-экзистенциалист много лет размышлял над тем, как мы строим отношения с окружающим миром. Он посвятил этому вопросу не один научный труд, за который несколько раз был номинирован на Нобелевскую премию.

«Вру парню, что не могу ездить на учебу из-за головной боли, а сама боюсь выйти из дома»

5 советов нелюбимым дочерям: как избавиться от вины и стыда

О чем на самом деле мужчины и женщины думают во время секса: 3 частые фантазии

9 главных разочарований в жизни каждого человека

Наши ожидания — как известно, наши проблемы. Но когда мечта, воплощенная в жизнь, не соответствует тому образу, который лелеялся долгое время, сдержать слезы оказывается непросто. Мы собрали подборку того, в чем многие люди разочаровываются чаще всего, — и объяснили, почему так происходит.

Как обрести уверенность в себе как в профессионале: 3 шага

Как часто вы испытываете неуверенность в том, чем занимаетесь, и как именно это делаете? Сами по себе сомнения, конечно, нормальны, но только когда не занимают значимое место в жизни и не мешают вам развиваться — в том числе и профессионально. В общем, не тогда, когда за ними стоит синдром самозванца. О том, как его у себя выявить и что делать после — в нашей статье.

20 способов держать мозг в тонусе

Хотя многие считают, что способности нашего разума ограничены коэффициентом IQ, существует ряд способов улучшить когнитивные способности. Для этого нужно каждый день нагружать, тренировать и удивлять мозг. Внедрите в повседневную жизнь 20 полезных привычек и проверьте сами!

«Подозреваю, что мужчина с сайта знакомств нанял детектива и прослушивает мой телефон»

«Не плачу и не чувствую горя, когда умирают близкие. Как этому научиться?»

«Следствие насилия»: 4 шага, чтобы справиться с угодливостью

Зигмунд Фрейд: что посмотреть, чтобы узнать больше о знаменитом психоаналитике

Зигмунда Фрейда считают одним из основоположников психоанализа, а его биографии посвящены множество фильмов и сериалов. В честь дня рождения психоаналитика мы собрали подборку кино и телешоу, которые по-новому расскажут о его личности.

Что такое зависимость?

Почему она сродни любви — и мы порой не готовы отказаться от сигареты или алкоголя, даже если это угрожает нашему здоровью? Об этом пишет психиатр-нарколог Марат Агинян. Причем пишет простыми словами — даже о сложных материях. Приводим главу из его книги «Зависимость и ее человек» (Альпина Паблишер, 2024).