В марте умерла мама. Через месяц бабушка. Я чувствую, что виновата. Мама была после инсульта. Первое время я ходила с ней по врачам, помогала, как могла. А потом как будто перегорела.
Мама не берегла себя. Считала, что само пройдет, если болело что-то. Что до инсульта, что после. Еще она выпивала. Теперь я понимаю, что недостаточно сделала. И сестра говорит, что я виновата отчасти, потому что не сберегла маму и позволяла ей выпивать.
Мне очень плохо. Каша в голове. Съедает чувство вины. Раньше могла поговорить с бабушкой. А теперь и ее нет.
Татьяна, 36 лет
Дорогая Татьяна! Я искренне сочувствую вашей потере. Уход близких людей — это невероятно трудное испытание, и я понимаю, что сейчас вы проходите через очень сложный период.
Первое и самое важное, что нужно понять: вы не несете и не можете нести ответственность за судьбу ваших совершеннолетних и дееспособных родных
Смерть — это естественный итог земного пути. Многие ученые и медики трудятся, чтобы увеличить среднюю продолжительность жизни, но бессмертие все еще в области невозможного. Вы делали все, что было в ваших силах на тот момент, чтобы помочь маме в трудный период, и это ценно.
И все же, судя из того, что вы пишете, она сама не сильно старалась себе помочь. В этой ситуации сложно что-то изменить даже профессионалам, не говоря уж об обычном, неподготовленном человеке. Не забывайте, каждая личность имеет свободу выбора и ответственность за свое здоровье.
Чувство вины в таких ситуациях может быть обычной реакцией, и необходимо время, чтобы прийти в себя, успокоить чувства и ум
Также важно разрешить себе испытывать и другие эмоции: печаль, горе, одиночество. Позвольте себе плакать, выражать чувства. Это нормально и естественно. Каждый человек проходит через процесс горевания по-своему, и нет правильного или неправильного способа.
Вспоминайте своих родных с любовью и признательностью за то время, которое вы провели вместе. У каждого есть своя уникальная история, и ваши воспоминания останутся с вами навсегда. В определенном смысле все, что мы можем, — это уважать уникальный путь человека. Отпустить его, помня, что он навсегда останется в нашем сердце. Потому что любовь не знает границ, пространства и времени.
Пусть вас наполняет благодарность за то, что ваши пути пересеклись в этой бесконечности и это уже не изменить
Наконец, позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Позвольте себе отдыхать, заниматься приятными и интересными вещами. При необходимости обратитесь к специалисту, если чувствуете, что нуждаетесь в поддержке. Это абсолютно нормально.
Помните, что вы не одни. Есть люди, которые готовы помочь вам. Не закрывайтесь от мира, но и не требуйте от себя много. Берегите себя!
