Меня сократили «по собственному желанию». Руководству я никогда не нравилась. Однако я проработала шесть лет. Начальник часто меня пинал, причем не только по работе, но и за личные качества. Не сошлись. Особенно много претензий по моему здоровью. Я часто болею простудой из-за слабого иммунитета. И вот мне он выдал при увольнении, что мне вообще надо сидеть дома с таким здоровьем.
Теперь я не могу найти работу. Рекрутеры после собеседований просят телефон бывшего начальника и мне отказывают. Как жить дальше — я не знаю. Помочь мне некому. Ни связей, ни родственников, ни денег. Позвонить своему начальнику я не могу, так как договориться с ним не получится. Человек мстит мне, хотя ничего плохого я не сделала. Как найти работу в такой ситуации?
Вирджиниа, 30 лет
Добрый день! Вы описываете очень несправедливую ситуацию: вас попросили уволиться «по собственному желанию», оставили без полагающихся по закону выплат и социальных гарантий.
Когда я читаю ваше сообщение, я чувствую раздражение из-за такого поведения работодателя. А что чувствуете вы? Этот вопрос может показаться вам слишком простым, а ответ на него очевидным. Однако, если прислушаться к себе внимательнее, вы можете заметить очень разные эмоции: гнев, обиду, отчаяние и даже облегчение (например, от того, что с этим начальником вам больше работать не нужно). Какой список получается у вас?
Бывают обстоятельства, в которых мы ярко переживаем собственную беспомощность. Нам может казаться, что ситуация не изменится никогда, а помощи ждать неоткуда. К счастью, предсказание будущего — это не суперсила, а когнитивное искажение. Ни я, ни вы, никто другой не может знать, по какому сценарию будет развиваться ваш дальнейший поиск работы. С уверенностью можно сказать только то, что ожидание худшего не помогает достижению результата.
Помочь может изменение фокуса внимания: заметьте, со сколькими вещами вы успешно справляетесь
Я не могу знать всего, но даже по тексту сообщения я замечаю: несмотря на непростую ситуацию со здоровьем, вы продолжали работать и заботиться о себе. Это немало.
Что еще у вас получается? Не торопитесь обесценить свои достижения: окончить школу или университет, вкусно печь пирог, откликнуться на вакансию, заниматься йогой дома или пройти семь тысяч шагов — составьте свой личный список. Такой подход не сделает так, чтобы работа нашлась моментально и сама собой, но поддержит вас и позволит посмотреть на себя иначе, заметить сильные стороны, собственную компетентность. Проходить собеседования с таким отношением к себе может быть более эффективным.
Пожалуй, я соглашусь с тем, что с вашим начальником договориться, скорее всего, не получится. Хорошая новость в том, что вы можете себе позволить больше не искать с ним соглашений. Уверена, что существуют работодатели, которые адекватно отреагируют на то, что вы не готовы дать его контакты для рекомендации, — ситуации бывают очень разные и вы ни в чем не виноваты.
Предлагайте альтернативы и активно торгуйтесь: присылайте портфолио или просите тестовое задание
Есть разные способы продемонстрировать свои профессиональные качества и навыки. Какой вариант мог бы подойти для вашей профессии?
Уметь завершать отношения — важный навык взрослого человека. Заканчиваются браки, дружба и деловое сотрудничество. Расстаться с ожиданиями от другого человека особенно сложно, если в этом общении нас ранили или обидели. Дать себе время, поддержку и сочувствие в такой ситуации — значит отнестись к себе как принимающий родитель или добрый друг. Так пережить непростой опыт прошлого будет легче.
