Терапия фотосессией: как заново познакомиться с собой на съемке

Подготовка

Первый и очень важный этап любой фотосессии. Задолго до самой съемки клиент и фотограф обговаривают все ее детали и составляют подробный мудборд, чтобы результат принес максимум положительных эмоций. 

Этот период — возможность заглянуть в самого себя и подумать: «Каким я хочу себя видеть? В каком состоянии хочу находиться? Как выглядеть? Какие эмоции транслировать?» Все эти вопросы — не только про фотосессию. Они про жизнь. Они про свободу быть собой — для начала на съемочной площадке, а потом и каждый день. 

Фотосессия — мощный инструмент самотерапии. С ее помощью можно: 

1. Раскрыть себя настоящего

Позволить тем чувствам, что мы привыкли душить на корню, выйти наружу. Разрешить себе сексуальность, легкость, женственность, дерзость, агрессию — совершенно любую эмоцию, которая давно рвется на свободу!

2. Понять с какими зажимами, запретами и блоками мы живем

То самое стеснение перед камерой — это не что иное, как страх и стыд. Своего тела, желаний, чувств — вариантов много. В этом случае фотосессия может подсветить направления, в которые следует копнуть поглубже, чтобы разобраться и освободиться от сковывающих ограничений.

3. По-новому взглянуть на вещи, которым не придавали значения

Начиная от одежды, заканчивая межличностными отношениями. Иногда клиенты до фотосессии даже не задумываются о том, как образ меняет (а иногда создает) настроение, помогает в самовыражении и открывает новые грани личности. На съемке они видят, какую магию создают идеально подобранные и отражающие их вещи и макияж, а после — начинают уделять этому больше внимания в жизни. 

Другим примером может быть моя история. Примерно раз в три-шесть месяцев я устраиваю фотосессии самой себе — это отличный способ запечатлеть свое состояние здесь и сейчас. Фотографии становятся некими точками отсчета, по которым ты можешь отследить изменения, происходящие с тобой сквозь года. Практически всегда собственные съемки я доверяю одному и тому же фотографу — моей большой подруге. Но в последнюю нашу встречу произошло кое-что интересное: она изменила формат общения со мной с экспрессивного и где-то даже резкого на милый, нежный и ласковый. 

Это ввело меня в ступор. Ее просьбы и советы доходили до меня медленнее, я чувствовала себя странно и дискомфортно…. И поняла, что мне это не подходит. А вот четкость, лаконичность, отсутствие лишних церемоний и где-то даже грубость (если мы действительно друзья) — это мое! Причем не только в рамках фотосессии, но и в других жизненных ситуациях. Так всего одна деталь на съемке может запустить цепочку интересных осознаний, но к такому, конечно, не подготовишься заранее. 

Процесс

Вообще, любая теоретическая подготовка, даже самая ответственная и вдумчивая, всегда разбивается о реальность. Ведь иногда мы просто не знаем о себе каких-то вещей, пока не столкнемся с ними лицом к лицу. Съемка — что-то вроде очной ставки со всеми вашими страхами и переживаниями о самом себе. Здесь вскрываются все зажимы. Исходя из моего опыта, чаще всего они связаны с телом. 

Когда мы не принимаем свое тело, не дружим с ним и не любим его таким, какое оно есть, это сразу заметно. Во-первых, появляются трудности с позированием: сложно разрешить себе свободные движения, ведь кажется, что тело будет выглядеть как-то «не так». Во-вторых, эта неуверенность всегда отражается во взгляде — в потухшем, будто извиняющемся взгляде испуганного олененка. 

Еще один вариант: когда мысли человека где-то далеко. В бизнесе, домашних делах, планах на завтра — где угодно, только не на площадке. Именно на съемке человек понимает, насколько налажен его коннект с собственным телом. 

Большую роль в этом процессе играет фотограф. Клиенты говорят, что моя эмпатичность и способность подстроиться под любой нрав обволакивает и заставляет почувствовать себя в безопасности на съемке. Я абсолютно уверена, что умение расположить к себе любого человека и создать на площадке доверительную атмосферу — один из важнейших показателей профессионализма фотографа. 

Если человек сможет расслабиться и отпустить себя, то будет чувствовать себя легко, наполненно, по-особенному. И это ощущение он заберет с собой с фотосессии, что, согласитесь, даже важнее красивых снимков.

Результат

Уже в процессе съемки человек узнает себя с новых, порой неожиданных, сторон. Но настоящее понимание приходит в момент, когда он получает финальные кадры. В них все разрозненные детали сходятся воедино. Эти снимки могут удивить и даже шокировать, ведь иногда фотографу удается вытащить на поверхность то, что пряталось глубоко. Настолько, что человек сам не подозревал о существовании этих качеств, эмоций и состояний в самом себе. 

Для многих съемка становится первым мостиком между внутренним наполнением и внешними проявлениями. У всех эти осознания будут своими, но я уверена, с каждой фотосессии мы выходим немного другими людьми. Иногда и не немного.