У этой методики мало общего с терпением, принятием и осознанностью. Что уже звучит неплохо, согласитесь? Также обойдемся без призыва темных сил, по крайней мере из числа самых жутких. Для достижения цели требуется лишь признание проблемы и естественная агрессия — по отношению к врагу, завладевшему вашей личностью. Если размеренные и последовательные стратегии не помогают в переменах к лучшему, пора крушить сложившуюся ситуацию. И надвигающийся Хэллоуин — очень подходящее время.
1. Определите врага
Так, что там у вас нехорошего? Кто или что мешает жить? Недостойный бойфренд, алкоголь, курение, углеводы, соцсети? Настоящее имя противника — зависимость, неважно, по своей воле или нечаянно. Пора с ней завязывать.
Не из-за желания стать лучше (для кого-то), а потому что сколько можно, достало уже, бесит
Насколько бы темная сторона ни завладела вашей сущностью, подсознательно вы ищете путь к избавлению, хотя привыкли идти на поводу у соблазнов. Если зависимость так глубоко въелась в душу, что стала частью личности, — рассорьтесь с ней, заставьте испугаться и раскаяться. Сопротивление неминуемо, и это нормально.
2. Разозлитесь
Буквально остервенейте. Поставьте крест на самоуговорах, игнорируйте борьбу «на спор». Признайте, что победить не получится, если не сменить подход. Вы слишком долго проигрывали на этом фронте — самой проблеме, а также тем, кто любит снизойти до показного сострадания: «Ох, милый(-ая), я всерьез о тебе беспокоюсь…»
Ложное сочувствие всегда звучит так, как будто чужое усердие очевиднее вашего
Хватит. Точка кипения достигнута. Используйте атомную энергию негодования, запустите цепную реакцию, разрушающую систему, — и вытащите себя из болота. Да, от злости. А еще от мудрости, смелости, одиночества, скуки, отчаяния и из-за нереализованных желаний. Внушите себе: «Сейчас я точно выиграю этот бой». Станет гораздо легче — и вам, и тем, кто на самом деле о вас заботится.
3. Действуйте вопреки
Этот пункт, прямо скажем, не для феечек. Поскольку вас уже переполняют негодование, страх, ненависть, злоба и другие мрачные силы вперемешку с желанием победить, подбросьте в эту адову топку немного обиды и злорадства. Вас наверняка достали все эти гуру-блогеры, зожники, коучи, волевые красавицы и прочие светлые человечки — хорошо, если бы они заткнулись на тему спасительных советов, раз и навсегда. С чего они взяли, что лучше вас знают, как победить проблему?
«Стать лучшей версией себя» — понятие расплывчатое, хотя звучит завлекательно. Получается, что все, кто стал лучше, когда-то были хуже? Формулировка уже не очень. Определите, что сработает именно для вас. — конкуренция с собой или с кем-то другим? Можно увлечься превращением прежнего «я»-размазни в уверенного в себе «я»-победителя, но иногда другой человек (особенно соперница или обидчик) способен задать драйв помощнее.
Примите вызов внешнего мира и победите кому-то назло — врагам, завистникам, богатым на советы родственникам
Подумайте о не только о друзьях и близких, которые искренне порадуются успехам, а также о тех, кого расстроят ваши хорошие новости. К чему пренебрегать такой роскошной мотивацией, раз мрачная энергия уже витает в воздухе? Позже все это покажется неадекватной чепухой, но к тому времени вы преодолеете решающий рубеж, оставив зависимость в прошлом.
А теперь представьте в красках, что вы-таки добились, чего хотели. Всем назло и без занудных наставлений. Самостоятельно. И посмотрим теперь, кто тут неудачник(-ца).
