Теплый климат может положительно влиять на психическое здоровье — как исследования, воздействие солнечного света улучшает настроение, помогает регулировать выработку серотонина в мозге и даже снижает риск депрессии. Об этом в своей статье пишет канадский психиатр Шерри Мелроуз.
И действительно, жители жарких стран в среднем меньше подвержены сезонному аффективному расстройству — САР (в обиходе это расстройство иногда называют зимней депрессией). Считается, что этот вид депрессии может быть вызван уменьшением количества солнечных дней в период осени и зимы.
Помимо прямой пользы для здоровья от воздействия солнечного света, жаркий климат также способствует активному образу жизни и физической активности, что крайне важно для нашего здоровья. Физические нагрузки также помогают бороться с тревожными и депрессивными симптомами.
Казалось бы, можно сделать вывод, что жизнь в теплом климате — залог счастья и радости. Однако проживание в северных широтах имеет свои преимущества. Вот некоторые из них.
Холодный климат может способствовать продуктивности
Жители жарких стран в среднем более общительны и чаще находятся на открытом воздухе, но при этом больше времени посвящают отдыху и досугу и меньше — работе. И действительно, многие из нас по себе знают, как порой не хочется работать в разгар жары. Тем из нас, кому важна дисциплина, организованность и продуктивность, такая атмосфера «сиесты» может быть не по душе.
Действительно, исследования подтверждают, что жители северных стран в среднем продуктивнее работают, а жаркий климат может негативно на производительности труда. Видимо, не случайно многие северные страны (в частности, скандинавские) находятся на первых местах в мировых рейтингах продуктивности. Долгие холодные и темные зимы способствуют тому, что жители этих стран меньше отвлекаются на развлечения и досуг и более времени уделяют работе.
Холод способствует социальной сплоченности
Конечно, продуктивная работа и карьерные успехи — далеко не единственное, что требуется для счастья и благополучия. Одна из важнейших составляющих счастливой жизни — это наша социальная активность и отношения с важными для нас людьми. С одной стороны, холода могут способствовать социальной изоляции — ведь в такую погоду мы обычно больше времени проводим дома и реже куда-то выходим. Это может усиливать ощущение одиночества и даже приводить к депрессии.
Но с другой стороны, исследователи заметили интересную тенденцию. Да, жители северных стран могут реже собираться в компаниях, но когда они все же встречаются, атмосфера уюта и тепла после уличного холода способствует психологическому и эмоциональному сближению.
К примеру, жители холодной Дании, согласно исследованиям — одни из самых счастливых людей на планете. В датском языке даже существует понятие «хюгге» (hygge), означающее ощущение уюта и комфорта, способствующее сближению и теплому общению.
Итак, какой тип климата больше способствует счастью и благополучию? Вряд ли на этот вопрос можно дать однозначный ответ, ведь очень многое зависит от темперамента и личностных особенностей каждого человека.
В жарких странах будут прекрасно себя чувствовать те, кто любит активный образ жизни, летние виды спорта, для кого работа и карьера не стоят на первом месте. А в более холодном климате лучше себя ощущают люди, предпочитающие более размеренный и организованный ритм жизни, те, кто стремится быть продуктивным и дисциплинированным, кому важен спокойный уют и комфорт.
