Ученые Университета Восточной Англии обнаружили связь между бессонницей и психическими расстройствами, вызванными неприятными воспоминаниями. Работа была опубликована в журнале и теперь способна пролить свет на различные способы лечения ПТСР и других ментальных заболеваний.
Как проходил эксперимент
В исследовании приняли участие 85 здоровых взрослых, которые были разделены на две группы. Одна группа провела ночь в лаборатории, ей обеспечили полноценный сон, включающий все фазы. Другая группа почти не спала.
Участники затем подвергались функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) во время выполнения когнитивной задачи по подавлению нежелательных воспоминаний. Людям показывали нейтральные и эмоционально заряженные изображения, за которыми следовала инструкция — подавить возникшие ассоциации.
Анализ данных фМРТ показал значительные различия в активности мозга у представителей разных групп. Участники, которые хорошо выспались, демонстрировали значительно более высокую активность в правой дорсолатеральной префронтальной коре (ДЛПФК) — области, ответственной за исполнительные функции, включая контроль над вниманием, ингибирование импульсов и регуляцию эмоций.
ДЛПФК, по сути, является «дирижером» когнитивных процессов, координируя работу других областей мозга, в том числе и тех, что связаны с памятью. Активность ДЛПФК у выспавшихся участников коррелировала с их успешностью в подавлении нежелательных воспоминаний. Более того, у этих участников наблюдалось снижение активности в гиппокампе — структуре мозга, критически важной для формирования и извлечения воспоминаний.
Это говорит о том, что хороший сон способствует эффективному «блокированию» доступа к нежелательной информации.
Зачем нужна фаза быстрого сна
Особого внимания заслуживает роль фазы быстрого сна (REM-сна). Участники, которые провели больше времени в REM-фазе, продемонстрировали активацию нейронных сетей, отвечающих за контроль памяти. Это подтверждает предположение о том, что REM-сон играет решающую роль в консолидации памяти и ее выборочном подавлении.
В этой фазе происходит активная переработка информации, и, возможно, именно здесь происходит «отбор» воспоминаний, которые затем «архивируются» или, наоборот, блокируются от сознательного доступа.
Важно отметить, что механизмы, описанные в исследовании, могут быть нарушены у людей, страдающих от психических расстройств, таких как депрессия, тревожные расстройства и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). У этих пациентов нежелательные воспоминания могут быть навязчивыми и мучительными, значительно ухудшая качество их жизни.
Доктор Харрингтон подчеркнул, что нарушения сна могут усугублять эти состояния, препятствуя нормальной работе механизмов контроля над памятью. В дальнейшем исследователи планируют изучить влияние различных методов улучшения сна, таких как когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТБ) и фармакологические вмешательства, на активность мозговых структур, связанных с подавлением нежелательных воспоминаний.
