Так бывает почти каждое утро... Едва открыв глаза, мы уже мысленно продолжаем с кем-то спорить, перебираем события вчерашнего дня или ожидаем неприятностей от дня сегодняшнего.
Мы привыкли к этому постоянному внутреннему диалогу с собой и с нашими невидимыми собеседниками — и не замечаем, что уже задаем тон всему новому дню. Не стоит снова возвращаться к негативным мыслям только потому, что мы к ним привыкли. Наши внутренние диалоги оказывают огромное влияние на всю нашу жизнь — а значит, пора что-то в них поменять!
Сознательно выбирая, с каких мыслей начинать каждый раз свой новый день, мы увидим открывающиеся возможности, начнем замечать маленькие (но такие прекрасные!) моменты.
Вот несколько замечательных и сильных фраз, которые помогут сделать ваше утро другим. Начните с них свое утро, и — очень скоро — вы станете просыпаться с ощущением, что вам все по плечу и вы готовы горы свернуть!
Можете назвать их мантрами или аффирмациями — как вам больше нравится. Выберите ту, которая находит отклик в вашей душе, и попробуйте начинать с нее каждое утро. Или перепишите любую фразу своими словами, чтобы она звучала как ваша собственная.
Запишите их на листе бумаги и положите рядом с вашей постелью, чтобы прочесть их сразу после того, как откроете глаза.
«Я верю: все, чего я хочу, достижимо. Я способна научиться всему, чему хочу научиться. Перед тем как начать новое дело, я фокусируюсь на одной простой мысли: я верю в себя».
«Мое тело — бесценный подарок. С рождения я получила эту самоисцеляющуюся систему, которая позволяет мне легко дышать, открывать и исследовать мир. Мое тело — чудо, и я дарю ему все свое уважение и внимание».
«Я вижу солнце и чувствую, как снова обретаю силу. Все мои раны, к которым прикасаются первые солнечные лучи, превращаются в источник еще большей силы. Я мудрая и невероятно живая».
«Я учусь смотреть на каждый новый день новыми глазами. Я никогда не стану слишком мудрым или слишком уставшим от жизни. Как этот рассвет, который делает все вокруг ярче, я делаю чуть ярче каждый свой день».
«Я сам выбираю путь, которым хочу идти, и жизнь, которой хочу жить»
«Я могу контролировать, на чем фокусироваться, — и поэтому фокусируюсь только на том, что способна изменить. Я укрепляю те чувства, которые хочу испытывать как можно дольше».
«Этот момент и есть моя жизнь. Я двигаюсь спокойно и уверенно, чувствую энергию этого дня в шуме и движении вокруг. Эта энергия ждет, чтобы я присоединился к ее потоку. Я не хочу, чтобы этот момент моей жизни был другим. Я принимаю то, что есть, вдыхаю полной грудью и получаю все, что жизнь мне сегодня предлагает».
«Я сама выбираю путь, которым хочу идти, и жизнь, которой хочу жить. Я не жду, когда начну жить в соответствии с моим собственным определением успеха. Я здесь, я жива и испытываю жгучий интерес к этой жизни».
«Мне нравится жизнь и ее несовершенство. Жизнь — это не четкие линии и гладкие поверхности, это шторма, ветры и свободное течение. Это постоянное изменение. Я с радостью присоединяюсь к этому прекрасному хаосу. Красота может быть сделана из чего угодно — да практически из ничего».
Источник: PsychCentral.
