Погода в доме, которую создаем мы сами: 9 ритуалов и традиций, чтобы укрепить отношения

Фраза «и жили они долго и счастливо» обычно звучит в конце литературного произведения или художественного фильма. Но что происходит там, за титрами? Из чего конструировать «долго» и как создавать «счастливо»?

С древних времен уклад семьи регулировался долженствованиями. Определенным нормам подчинялся процесс выбора партнера, социальным ритуалом было бракосочетание. Взросление, образование пары, рождение детей — такого рода события влияли на внешний облик (например, при замужестве у девушки сменялся головной убор и прическа), социальный статус и, соответственно, правила, которым нужно было следовать. Внутри семьи существовала достаточно строгая иерархия, а в доме — различение зон (например, на Руси существовало понятие женской и мужской части избы).

В этом есть свобода, но возникает и растерянность: из каких кирпичиков конструировать повседневную семейную жизнь? Традиции, ритуалы, домашние правила стали чем-то, что нам теперь необходимо продумывать и внедрять самостоятельно. При этом они всегда были и остаются чем-то особенным для нашей психики. Из детства мы можем помнить тот самый торт, который мама пекла на каждый день рождения; ту самую скатерть, которая доставалась на Новый год; те самые слова, которые произносились родителями вечером перед сном.

Такого рода маленькие и большие, разовые и повторяющиеся действия превращают дом в особое, сакральное место. А семья становится не только совместным пребыванием нескольких человек на одной территории, но и общим пространством душевной жизни.

Отметим несколько сфер, на которые стоит обратить внимание, если вы намереваетесь осознанно подойти к созданию атмосферы внутри семьи, а также обсудим, как конкретно это делать.

Пространство дома

1. Разделение территории

Обсудите и договоритесь, как бы вы хотели, чтобы было разграничено ваше домашнее пространство. Например, у вас могут быть правила вроде «все едят за общим столом и без телефонов» или «если дверь закрыта, значит кто-то хочет побыть один и надо постучать (а лучше и вовсе не беспокоить)». Возможно, уже есть сложившиеся паттерны поведения, которые кому-то создают сильный дискомфорт, — их также стоит открыто проговорить.

2. Создание особенных зон

Это может быть доска, на которой члены семьи пишут друг другу пожелания или слова любви; фотозона, на которую ежегодно добавляется новый общий портрет; место отдыха, где вы будете играть в объединяющие игры или смотреть вместе фильм. Поговорите с членами семьи, чтобы узнать их пожелания на эту тему.

3. Выделение взрослых и детских, женских и мужских территорий

Женщине порой нужно уединяться для косметических процедур и своих увлечений, мужчине — погружаться в хобби, паре — иметь свою романтическую и интимную жизнь. В суете дней для всего этого может просто не оставаться места. Обозначив же с самого начала отношений такого рода действия как необходимые ритуалы, вы заранее сделаете их частью рутины.

Ритуалы и традиции времени

1. Создание атмосферы для особенных дней

Праздник ощущается сильнее, когда мы активно участвуем в его формировании. Нарядный декор, отличная от повседневной одежда, праздничные блюда — все это является атрибутами, благодаря которым мы чувствуем: «сегодняшний день — не как все». Не значит, что это обязательно должно быть что-то грандиозное. От души написанная записка, простой цветок, преподнесенный сюрпризом, бывают душевнее, чем протокольные поздравления, в которые никто из участников события не вложил какого-либо смысла.

2. Традиции годового цикла

Масленичные гуляния и пасхальная неделя, совместные пробы свежесваренного варенья, лепка снеговика из первого снега — каждая неделя в году может принести моменты, которые объединят, наполнят радостью, напитают впечатлениями.

3. Ритуалы, разделяющие жизнь на «до» и «после»

Подобные действия бывают полезны, когда вам нужно совершить переход к новому этапу жизни или же оставить нечто в прошлом. Например: родители вместе с ребенком торжественно идут за его первым, самостоятельно выбранным школьным рюкзаком, поясняя, что теперь он еще на один шаг ближе к взрослости. Или супруги после конфликта пишут друг другу претензии, обсуждают их, а затем сжигают написанное, совершая символический акт отпускания взаимных обид и обвинений.

4. Межпоколенческие традиции

Далеко не все имеют близкую связь со старшим поколением, чтобы перенимать традиции и транслировать их дальше. Возможно, вы окажетесь первым человеком из рода, который начнет внедрять нечто подобное:

• рецепт пирога, передаваемый от мамы к дочери;

• фамильный сервиз, вручаемый на новоселье молодой семье;

• юбилеи и годовщины, на которые съезжаются с разных концов света.

Впуская такие традиции в свою жизнь, вы будете чувствовать себя частью большой системы, имеющей свою историю, растущей и развивающейся.

Межличностное общение

1. Выделение времени на качественное общение

У многих пар возникает сложность с тем, чтобы поговорить по душам, потому что непонятно, как это уместить между работой, дополнительными занятиями детей и закупкой продуктов на неделю. Общение в чате между супругами превращается в обмен поручениями и проблемами, а личностная связь истончается. Разговор на важные темы кажется все время не к месту. Конфликты не проговариваются, а недовольство копится.

Решение здесь одно — признать важность пусть не очень частой, но качественной коммуникации, которая должна занять свое законное место в графике. «У нас свидание», «у нас взрослый разговор», «у нас беседа по душам» — сколько бы ни было лет вам и вашему супругу и как долго вы бы ни жили вместе, такого рода соприкосновения будут поддерживать вашу связь.

2. Ритуалы вокруг прощания, приема пищи, перед стрессовыми событиями и в сложные периоды жизни

Фраза-благословение, произносимая, когда кто-то выходит из дома; присказки, понятные только вам, звучащие во время ужина; поддерживающее напутствие перед экзаменом или собеседованием — все это окрыляет, создает ощущение сопричастности и опоры.

Вы можете подходить к теме ритуалов и традиций креативно, придумывая их самостоятельно, черпать вдохновение в культурах, которые вам близки, искать ролевые модели. Этот процесс требует времени, сбора обратной связи от членов семьи, периодического внесения корректив. Что-то окажется избыточным или трудно выполнимым, а что-то станет тем самым фундаментом вашей семьи, тем самым воспоминанием, которое пронесется сквозь десятилетия и будет передано дальше.