Кто такой лудоман: простыми словами
Лудомания или игромания — это одна из форм психологических зависимостей, не менее опасная, чем алкогольная или наркотическая. Ее коварство заключается в том, что однажды сыграв в азартную игру и получив даже незначительный выигрыш, человек может не справиться с желанием играть вновь и вновь. Проходит несколько месяцев, и он уже готов на многое: спустить зарплату на покупку новых персонажей в компьютерной игре, делать все новые ставки «на спорт» и надеяться на случайный выигрыш.
Симптомы лудомании
Как распознать эту коварную зависимость? Психолог Татьяна Заярнова назвала шесть важных признаков, которые помогут рассекретить лудомана:
Человек не может контролировать время, проведенное за игрой, и потраченные на нее средства.
С каждой игрой зависимый человек увеличивает ставки и рискует все больше.
Прекращение игры вызывает беспокойство и раздражительность.
Человек многократно пытается перестать играть, но часто такие попытки безуспешны.
Желание отыграться, восполнить потерянную сумму, не покидает игромана.
Человек начинает врать близким людям, а порой и воровать. Под угрозой оказывается карьера и семья.
Почему развивается лудомании
Почему некоторые из нас могут спокойно сыграть несколько партий в преферанс или пройти пару уровней в игре и остановиться, а другие — нет. Психолог поясняет, что основной психологической причиной развития лудомании становится незрелость личности. Испытывая напряжение в кризисных ситуациях, будущий игрок не может с ним справиться и «убегает» в компульсивное поведение — навязчивое повторение одного и того же действия. Азартная игра приносит временное облегчение, но ненадолго.
Стадии развития лудомании
Лудомания развивается постепенно. Вначале человек хочет просто развлечься, переключиться и на время забыть о проблемах, стрессовых ситуациях в реальной жизни. Однако вскоре замечает, что ему сложно прекратить игру: однажды выиграв, он испытывает сильные ощущения, связанные с выбросом адреналина и дофамина. Это и становится той ловушкой, к которую попадаю люди, склонные к зависимости.
Перечислим основные стадии зависимости:
На первой стадии зависимости игрок получает крупный выигрыш и стремится вновь испытать чувство эйфории, связанное с «победой».
На второй стадии болезнь толкает игромана проводить все больше времени в клубе ставок или за компьютером — теперь он может за один вечер проиграть сумму, равную месячному доходу.
К третьей стадии патологические процессы уже сильно развиты и игроман уже не может справиться с расстройством — все его интересы сосредоточиваются на игре, а события из реальной жизни теряют свою привлекательность. На этой стадии не редкость криминальное поведение (воровство, драки) и попытки суицидов.
Как выявить лудоманию у близкого
Избежать появления зависимости поможет короткий тест, который подскажет, перешел ли близкий вам человек границы нормы или его игра в любимые «танчики» по вечерам ничем не опасна. Проанализируйте поведение по нескольким критериям:
Контролирует ли он время, проведенное за игрой и частоту сеансов?
Может ли при необходимости спокойно остановиться?
Есть ли другие способы, кроме игры, которые помогают справляться со стрессом и напряжением?
Если на один или два вопроса вы услышите ответ «нет», пора задуматься, не превратилась ли увлекательная игра в зависимость?
Как избавиться от лудомании
Возможно, вашему близкому человеку нужна помощь. И в этом случае полезно помнить, что справиться с игровой зависимостью самостоятельно очень непросто. Игроманы часто не осознают свою проблему и поэтому не обращаются к специалисту — нередко на первый прием к психотерапевту их приводят близкие.
Можно попробовать индивидуальную и групповую терапию, понаблюдать, что лучше помогает. Если заболевание прогрессирует, появляется депрессия и неврозы, суицидальные мысли, то нужно быть готовым к тому, что психотерапевт назначит лекарственные препараты из группы антидепрессантов и нормотимики.
Что поможет избежать развития лудомании
«Противоядием» зависимого поведения может стать алгоритм, который доступен каждому из нас, считает Татьяна Заярная: «Не копите и не игнорируйте проблемы в семье и на работе, постарайтесь расправиться с вредными привычками, освойте парочку простых техник управления стрессом и найдите увлечение, которое поможет время от времени переключаться и получать удовольствие. Это могут быть любые творческие активности (рисование, вязание, лепка и т. д.), путешествия или просто прогулки в хорошей компании».
Гештальт-терапевт, специалист по созависимым отношениям
