Нервный тик глаза: симптомы, почему дергается глаз, причины и лечение

Что такое нервный тик глаза

Нервный тик глаза — это непроизвольное, быстрое и повторяющееся сокращение круговой мышцы вокруг глаза. Он может проявляться в виде подергивания века, пульсаций левого или правого глаза.

Мы используем эту мышцу, когда закрываем глаза или плачем, — она помогает организму смыкать веки и выводить слезы. Для этого мозг посылает в нее нервные импульсы, которые и заставляют мышцу сокращаться. Однако иногда при передаче этих импульсов может произойти «скачок напряжения», из-за чего мышца может непроизвольно сократиться на несколько секунд. Такое явление и называют «нервным тиком».

Оно может быть как и единичным, так и хроническим — когда подобные сокращения возникают часто. Обычно при нервном тике дергается глаз, однако вот еще наиболее частые симптомы этого явления:

• частое моргание, которое вы не можете остановить;

• ощущение пульсации нижнего века;

• непроизвольное смыкание век;

• ухудшение зрения (в редких случаях).

Почему возникает нервный тик

Как правило, это явление связано с излишним стрессом, перенапряжением и другим проблемами с нервной системой. Специалисты выделяют наиболее популярные причины нервного тика глаза:

• эмоции (страх, испуг, тревога);

• накопленная усталость;

• физическое или умственное перенапряжение;

• нехватка витаминов (в особенности магния, кальция или глицина);

• психические расстройства (депрессии, тревожные расстройства и другие);

• повышенное давление;

• инфекционные заболевания;

• заболевания центральной нервной системы, затрагивающие передачу нервных импульсов;

• излишнее употребление алкоголя или никотина;

• избыток кофеина;

• побочные действия медикаментов.

Чем лечить нервный тик глаза

Если глаз «дергается» редко и не беспокоит вас, то в данном случае нервный тик глаза лечения не требует — он пройдет самостоятельно, достаточно успокоить эмоции и отдохнуть. Если же вы наблюдаете подобные явление систематически, важно не медлить и обратиться к врачу. Частые нервные тики могут указывать на серьезные заболевания нервной системы.

Специалисты рекомендуют использовать меры профилактики, чтобы устранить или снизить риск появления нервного тика глаза в будущем.

Снижайте уровень стресса

Постарайтесь не волноваться по малейшим поводам и введите в рутину расслабляющие практики: йога, медитации, дыхательные упражнения. Они благотворно влияют на нервную систему и помогают контролировать эмоции.

Высыпайтесь

Наладьте режим сна: помните, что взрослый должен спать не менее 6-8 часов в день, а ребенок — 9-12. Для качественной работы нервной системы необходима перезагрузка, которая происходит только во сне.

Добавьте витаминов

Начните принимать БАДы для профилактики стресса и усталости: магний, кальций, глицин и другие или продукты с их повышенным содержанием. Для большего эффекта лучше пройти полноценное обследование в клинике, которое покажет, чего именно вам не хватает.

Сбалансируйте физическую активность

Спортивные упражнения помогают наладить нервные процессы внутри организма, поэтому важно включать их в свое ежедневное расписание. Однако следите за тем, чтобы вы могли справляться с нагрузкой — избегайте переутомления.

Делайте перерывы в работе

Распределяйте умственную нагрузку дозированно и обязательно давайте себе отдохнуть. Чтобы снять напряжение с глаз, можно периодически делать специальную гимнастику.

Не злоупотребляйте кофеином