Кадр из фильма «Идеальное свидание»
О чем нужно спросить самих себя
Какие у вас ценности и приоритеты
Какие у меня ценности? Назовите 3-5 ключевых. Если вам трудно определить их самостоятельно, то воспользуйтесь специальными техниками и тестами.
Какие из этих ценностей мне важно реализовывать в отношениях? Свободу, развитие, творчество, путешествия?
Насколько должны совпадать мои ценности с ценностями потенциального партнера?
Что вы цените в отношениях
Подумайте, какие пары и отношения вас вдохновляют. Можно также выбирать героев из книг или мира кино.
Как строят совместный быт эти пары?
Как проводят свободное время?
Есть ли у них общие интересы?
Как часто они проводят время вместе?
Важно ли для пары наличие свободного времени друг без друга?
Как в паре говорят о своих желаниях?
Можно ли партнерам говорить «нет» друг другу?
Что вам важно в поведении и характере партнера
Какие черты характера я ценю больше всего?
Есть ли у меня негативный опыт в прошлых отношениях, который я хочу избежать в будущем?
Какой уровень близости вы ищете в отношениях
Какую роль играет физическая близость и интимность для вас в отношениях?
Как я представляю себе свою сексуальную жизнь? Хотелось бы мне говорить свободно с партнером о своих желаниях и фантазиях?
Насколько для вас важна поддержка и забота
Какую поддержку я ожидаю в трудные моменты?
Как я представляю себе проявление заботы и внимания в паре, в повседневной жизни?
Как должны разрешаться проблемы в ваших отношениях
Как я предпочитаю решать конфликты?
Как я представляю себе обсуждение проблем в отношениях?
Насколько для меня важно, чтобы партнер был открыт для разговора о проблемах?
Каким вы видите свое будущее
Каковы мои ожидания от будущего в отношениях?
Как я представляю себе совместное будущее с партнером?
Какие цели и мечты у меня есть, и насколько они совместимы с желаниями партнера?
Используйте этот чек-лист как отправную точку для более глубокого самоанализа и обсуждения ваших целей и ожиданий с партнером. И помните: не существует идеального партнера, а отношения — это проект, который постоянно требует вашего внимания и внутренней работы
Три книги по теме
