Кибербуллинг: почему с ним сталкиваются творческие люди и как обернуть его в свою пользу

Арт-кластер «Таврида» является масштабным проектом страны, нацеленным на поддержку молодых деятелей культуры и искусства, поэтому именно там хорошо знают, насколько творческие люди ранимы и эмпатичны. Мы решили поговорить с психологом арт-кластера «Таврида» Ольгой Сагалаевой о том, какие особенности имеет кибербуллинг в творческий среде, в чем его природа и какими могут быть последствия. Самое главное, как защитить себя и свое творчество от негативного воздействия агрессоров и как обернуть его в ресурс.

Где кроются корни кибербуллинга

Корни кибербуллинга в дуальности мира: есть добро и зло, день и ночь, черное и белое. Так есть и любовь, и ненависть. Буллинг, то есть травля, оскорбление, унижение, — это и есть одна из граней проявления ненависти. И сейчас она приобретает все более широкие масштабы, потому что появляется возможность анонимности. В открытую человеку страшно или стыдно признаться, что он кого-то хочет унизить или оскорбить. А через мессенджеры, через интернет-ресурсы это можно делать легко. И также легко не нести ответ.

Кибербуллинг — это как будто игра. Но ключевые слова здесь «как будто». Суть этой игры в том, что, унижая другого, можно почувствовать себя сильным и собрать себе подобных, якобы сильных, людей. И самое страшное в этой ситуации — система.

Человек, который пристраивается к какой-то системе, где его травят, унижают, наполняется этим деструктивным состоянием. И если в нем отсутствует конструктивное состояние и недостаточно ресурсных единиц сознания, то есть полного осознания того, что он делает на этой земле, то он становится жертвой агрессоров.

Как распознать кибербуллинг

Никакая шутка, никакая критика не травля и не унижение. И это однозначно не является системой. Шутка всегда эпизодична, как реакция на какой-то эффект. Критика — это как правило некий урок, чтобы человека чему-то научить или подвести к изменениям.

Ведь последствия от такого негативного давления могут быть самыми тяжелыми. Прежде всего это смена поведенческих реакций, утрата уверенности в себе, вход в апатию. Возможны клинические последствия: депрессия, суицидальные состояния. Может проявиться психосоматика: бессонница, головные боли, отсутствие аппетита.

Почему жертвами кибербуллинга становятся творческие люди, а поводом — их творчество

В каждом человеке есть три ипостаси: «родитель», который знает, «взрослый», который самостоятельно принимает решения, «ребенок», который имеет вдохновение, интерес, смотрит на мир широко распахнутыми глазами. И если первые две ипостаси в силу своих особенностей имеют своего рода защитный панцирь, защитную оболочку, то открытое состояние «ребенка» делает его уязвимым и беззащитным в глазах агрессора.

В детском возрасте в человеке, как правило, наиболее проявлен «ребенок». И, по статистике, чаще всего буллингу и кибербуллингу подвергаются младшие школьники и подростки.

Если говорить о творческих людях, то они, вне зависимости от возраста, сохраняют и поддерживают в себе «ребенка». Именно он дает им вдохновение, открытость, особенность, отличность от других. Следовательно, также как дети, они становятся приманкой для агрессоров. А точкой для удара становится их творчество — самое уязвимое место.

Что делать, если подвергаешься кибербуллингу

Прежде всего давайте сформулируем, что НЕ делать, если столкнулся с кибербуллингом:

• не терпеть;

• не мириться;

• не игнорировать;

• не искать причины и объяснять, почему это происходит;

• не путать травлю и непопулярность.

Для творческого человека популярность — это пик, к которому он направляет все свои действия. И важно различать реальную травлю и просто невостребованность или неузнаваемость.

Есть еще одно «не», но оно касается окружения человека, подверженного травле. Не стоит проявлять жалость. Практически во всех эпизодах буллингу подвержены люди с позицией жертвы. Помните треугольник Карпмана? Спасатель — преследователь — жертва.

А что же поможет творческим людям в ситуации кибербуллинга? Для начала нужно понимать, что все эти нападки — это «блесна», которую агрессор забрасывает в воду, и как только человек на крючке, резко подсекает. Поэтому лучшее, что можно сделать, — это не поддаваться манипуляциям, эмоционально не включаться в процесс, не попадаться на эту пустышку.

Однозначно нужно формировать уважительное отношение к продуктам своего творчества и к самому себе как к творцу и создателю, который имеет право и на ошибку, и на успех от создания чего-то по-настоящему мощного, достойного восхищения.

И еще. Творчество — это инструмент коммуникации с обществом, с миром и даже с самим собой. И задача творца — научиться выстраивать эту коммуникацию эффективно. То есть не просто что-то создавать, а осознавать, что он делает и зачем. Когда есть осознанность, буллингу будет гораздо сложнее «пробить» такого человека.

Как защитить себя от агрессоров

Ключевое слово здесь — конфиденциальность. Это не значит полностью закрыться и оградиться от внешнего мира. Но везде должен быть конфиденциальный подход. Не стоит слишком доверять интернет-просторам и думать, что чем больше личной информации, фото и видео попадает в Сеть, тем больше пользы. Наоборот, те, кто хочет проявлять себя через кибербуллинг, кто видит в этом игру, словно воины или охотники, они найдут в этом приманку и обязательно ею воспользуются.

Как обернуть кибербуллинг в свою пользу

Важно задать вопрос: «Зачем это сейчас происходит?» Затем, чтобы стать более эффективным в живых, открытых, свободных коммуникациях. Затем, чтобы осознанно посмотреть на свое творчество и сделать так, чтобы оно было не просто шоу или красивым фоном, а несло смысловую нагрузку.

Однозначно перестать испытывать стыд за то, что ты творческий человек и умеешь создать что-то отличное от продуктов других людей, сам отличный от большинства вокруг. Совсем убрать эту единицу своего сознания, когда тебе стыдно за свою отличность от других.

Кибербуллинг — это хорошая почва, чтобы расцвело не творчество и созидание, а, наоборот, унижение, оскорбление, травля, как системы нашего общества. И этому нужно говорить «нет» через самодостаточность, высокое самоощущение, через понимание того, что произведения твоего творчества — это дорого и ценно.