1. Эмоциональные качели
Психологический абьюзер помещает жертву в эмоциональные качели. Раненая душа так или иначе проявляет энергию боли, страха, привлекающую хищника-абьюзера. И хищник на первых этапах отношений дает раненой душе заботу, нежность, любовь — все то, чего так не хватало недолюбленному ребенку. И жертва (чаще всего это женщина) воспринимает эту игру за чистую монету.
Прислушайтесь к одному из первых звоночков. Он — ангел во плоти, и у вас все прекрасно. Он окружает вас заботой, уважением, нежностью, но при этом говорит гадости о бывшей и вообще об окружающих людях. О матери тоже может плохо говорить. Вопрос времени, когда вы окажетесь в этом черном списке.
Романтический период заканчивается. Скоро волк сбросит овечью шкуру. Нежный и заботливый становится холодным, циничным хамом. Жертва ищет причины охлаждения, отвержения в себе. Начинает бесперебойную круглосуточную работу «бетономешалка» в голове.
Жертва забывает о себе. Вспомним, что одной из психологических характеристик является внешний локус контроля. Женщина начинает сканировать только его состояние: что она сделала не так, почему по отношению к ней он стал так плохо себя вести?
Вчера были цветы и звезды, а сегодня посылают… В бесконечном потоке сознания (что я сделала не так?) актуализируется детский сценарий «заслужить любовь отвергающей мамы»: «Я постараюсь… Я все сделаю… Я заслужу… Верну его любовь».
Это похоже на психоз, одержимость. В таком эмоциональном дисбалансе трудно объективно оценивать происходящее. Находясь в полюсе детского очарования, сложно представить, что ваши отчаянные попытки вернуть «любовь» доставляют абьюзеру садистическое удовольствие. Это может быть холодный расчет — повергнуть вас в черную пропасть отчаяния и нелюбви.
Это его игра, его история и ни разу не ваши недостатки.
Социальный миф «за каждым успешным мужчиной стоит любящая женщина» часто обслуживает подобные созависимые отношения. Жертва увязает под грузом детской боли, социальных программ и мифов, в желании получить любовь, которую не знала в детстве.
А жизнь проходит очень быстро. Можно выйти из созависимых отношений, уединиться, чтобы превратиться в куколку, а потом взлететь бабочкой. Но жертва терпит и тешит себя иллюзией, подсаженная на гормональный крючок адреналина и эндорфина.
2. Взлом границ
Второй психологической характеристикой абьюзера является нарушение границ. Помните, как в песне — «Ты ворвался в жизнь мою нежданно, изменил мою реальность»? В привычном понимании нарушение границ происходит только со знаком минус. Но наши границы могут взламывать и чрезмерными положительными эмоциями.
Выражая восхищение, оказывая всевозможные знаки внимания, проявляя заботу, «причиняя помощь», абьюзер ставит нас в неловкое положение. Мы можем испытывать разнообразные эмоции — от раздражения до признательности. Неважно, какие это эмоции. Но вы попали на крючок и начинаете размышлять, «за что мне все это», «может, я — особенная», «а может, это любовь».
Даже испытывая раздражение, потому что чувствуете себя обязанной из-за навязанной помощи, вы его не оттолкнете в следующий раз
Абьюзер подкрался слишком близко к раненому ребенку вашей души. Вы купились за три копейки.
Он пробивает ваши границы, предлагая помощь там, где она не требуется, чем ставит вас в неловкое положение. Он может вам ясно намекнуть, что вы ему симпатичны и с его стороны возможны какие-то серьезные чувства, — а потом пропасть.
И вот когда он пропадает, перед этим что-то пообещав, вы начинаете замирать, вибрировать и думать: а где же он? Может, у него такая нежная душа, а я невольно спугнула его? Может, я была слишком холодна? Или не так ему ответила? А может, надо было сразу лечь с ним в постель? И вы начинаете его ждать. Это сценарий гостинга.
3. Контроль
Третья психологическая особенность — контроль. Сначала он начинает контролировать совместное времяпрепровождение. Отношения должны кроиться по его лекалу.
Из-за страха потерять любовь, расположение, секс вы соглашаетесь сначала смотреть только те фильмы, которые предпочитает он. Постепенно его предпочтения и вкусы распространяются и на другие области жизни.
Вы и не заметили, как забыли о себе, растворившись в нем без остатка. Ваши границы размылись. Вы отказываетесь от любимых блюд, развлечений, предпочитая следовать его вкусу и желаниям во всем, локус контроля заточен под его настроение.
Знаете, что будет следующим? Работа, друзья, увлечения. Все социальные цепочки замкнулись на нем. Вы не можете без него жить, дышать.
Ты глубоко ошибаешься, детка, думая, что это любовь. Это рабство. Это качели «адреналин — эндорфин». И чем дальше отношения будут развиваться по такому сценарию, тем больше дозировка наркотика.
4. Ревность
Дальше возникает ревность. Ревность в паре допустима, часто она воспринимается как один из показателей любви. Но когда это беспочвенная ревность ко всему, что выходит за пределы общения с ним, это тоже грубое нарушение границ.
5. Эгоцентричность
Он говорит только о себе и только с положительной стороны, в то время как остальной мир выкрашен черной краской. Опять же, это вопрос времени — когда вы будете тоже помещены в черный спектр.
Производной составляющей эгоцентризма является проективная идентификация. Он видит свое черное в других, особенно в близком окружении. Он всегда прав, все кругом виноваты. Обратите на это внимание. Вопрос времени, когда виноватой станете и вы.
6. Двойные стандарты
Следующей характеристикой психологического абьюзера являются двойные стандарты. Что позволено ему, ни в коем случае не позволено вам. Основанием такого принципа могут быть утверждения: «Ты просто женщина», «Я больше зарабатываю» и тому подобные.
Как его проверить?
Конечно, нельзя по одному признаку делать окончательные выводы. Нужно исходить не только из наблюдений, логического анализа поступков, но и всей гаммы личных переживаний. Обращать внимания на звоночки, пока они не стали колоколом, который звонит по вам.
Когда недостаточно развита рефлексия и внутренний локус контроля, то можно прибегнуть к провокации. Это может быть как вербальная провокация, так и поступок.
Например, вы можете намеренно обесценить что-то очень важное для вас и посмотреть на его реакцию. Если он согласится с вами, дальше держите ушки на макушке. Можете попробовать отказаться действовать исключительно по его сценарию и понаблюдать за его реакцией.
Список диагностических провокаций ограничен только вашей фантазией.
Подводя итоги
Основные признаки психологического абьюза:
Информация двойного кодирования: «к сердцу прижмет, к черту пошлет».
Нарушение границ. Он врывается в вашу жизнь на белом коне, завоевывает, коронует, а потом сбрасывает с пьедестала.
Вы берете вину на себя, видите причину отвержения и обесценивания исключительно в себе, не допуская мысли, что это его привычный сценарий. Для вас запускается программа бесконечного самосовершенствования, обслуживающая его как потребителя.
Вы попадаете в плен социального мифа «рядом с тобой тот мужчина, которого ты заслуживаешь».
Не нужно рассматривать себя как проект самосовершенствования в интересах мужчины. Выбирайте себя для себя!
Не стоит окукливаться, потому что гусеницей вы не подходите ни себе, ни мужчине. Гусеница умирает в куколке, чтобы взлететь и расправить крылья, бабочкой прожить всю высоту и глубину своей судьбы, а не для того, чтобы выполнять истеричные прихоти закомплексованного мужика.
