Пока ребенок маленький, он воспринимает родителей некритично, поэтому все то, что ему говорят или демонстрируют в поведении, является для ребенка нормой, естественной средой. Большая часть личной жизненной философии человека формируется до 8 лет и состоит из неких родительских установок о мире, о взаимоотношениях полов, о здоровье и болезнях, о богатстве и нищете, о работе и отдыхе и так далее.
Многие усвоенные установки помогают человеку быть успешным в учебе или работе, в личных и прочих отношениях. А некоторые, наоборот, портят жизнь.
«Дружная семья»
Дома у Евгения с его детства все говорили: «Мы — большая дружная семья», «семья важнее всего», «кровь гуще воды». Евгений постоянно помогает своим родственникам: то едет на дачу к родителям красить забор, то делает ремонт в квартире сестры, то везет племянника на каток. Евгений — заботливый сын, отзывчивый брат и дядя, только вот построить личную жизнь у Евгения никак не получается. Все девушки бросают его через какое-то время.
«Ну а как с ним жить? — спрашивает Валентина. — Его же постоянно нет дома. То он маме помогает, то сестре, то брату. Постоянные рассуждения о том, что они — большая дружная семья. Да, это так, они действительно дружны, но только его девушки всегда будут на обочине — кровь же гуще воды. Я так ждала отпуска, думала, что хоть там побудем вместе, вдалеке от его родственников. Но в отпуск мы так и не поехали — Евгений все деньги отдал младшему брату на ремонт машины. После этого мое терпение лопнуло, и я от него ушла».
«Надо терпеть»
Мама Ирины постоянно говорила: «Надо терпеть. Женщина должна уметь терпеть. Плохо ли, хорошо ли тебе в браке — терпи. Иначе кому ты будешь нужна с детьми на руках? А он какой-никакой, а все же отец». Отец Ирины — тиран и алкоголик. Стоит ли говорить, что муж Ирины тоже алкоголик, а она терпит его запои. Периодически Ирина берет больничный — стыдно идти на работу с побитым лицом. Старший ребенок Ирины навязчиво моет руки, у младшего — энурез. Но Ирина терпит, свято выполняя заветы матери.
«Запомни, дочка! Все мужчины — подлецы! Все! Исключений не бывает», — так говорила мать Елены после ссоры с очередным ухажером
Елена говорит, что после того, как папа ушел из семьи, у нее было несколько отчимов. Мама нравилась мужчинам, но ни с кем не уживалась. Теперь любой отказ мужчины, например поехать за город или пойти в театр, Елена воспринимает как личное оскорбление. Пропущенный вызов — лишнее подтверждение, что он козел. Не был бы козлом — ответил бы сразу на звонок, она же отвечает. То, что мужчина перезвонил позже, когда освободился, значения не имеет — скандала ему уже не избежать. Придирками и упреками Елена так изводит партнеров, что они довольно скоро исчезают с ее горизонта.
Как убрать негативные установки из головы?
Шаг первый
Для начала попробуйте выписать все то, что родители и другие значимые взрослые говорили вам про отношения мужчин и женщин либо не говорили, но показывали своим поведением. Например, моя мама показывала мне, что если муж зарабатывает меньше жены, то он неудачник и его нужно можно унижать. Моя бабушка говорила, что в разводе всегда виновата женщина — не сохранила семью. Мои родители показывали, что драки между мужем и женой — это неотъемлемая часть отношений. Мой отец говорил, что настоящий мужик всегда брутален — он груб, любит выпить и пожрать.
Шаг второй
Напишите, что плохого и хорошего происходило в жизни родителей в результате их установок. Например, из-за грубости отца мама часто плакала и у нее болело сердце. Или моя мама так запилила отца из-за денег, что он от нее ушел.
Шаг третий
Теперь выпишите свои установки, касающиеся отношений. Пометьте, от кого именно эти установки пришли в вашу жизнь. Напишите в чем помогают, что полезного вам дают. Напишите, как эти установки мешают или даже вредят.
Шаг четвертый
Подберите контраргументы к каждой деструктивной установке. Например, женщина не должна терпеть оскорбления ради сохранения брака. За качество отношений в браке у супругов равная ответственность. Или, если мужчина в быту поступил не так, как я ждала, это не значит, что он плохой или плохо относится ко мне.
Шаг пятый
Опишите, какое поведение должно соответствовать новым установкам. Например, если мужчина отнесся ко мне неуважительно, я сразу говорю ему об этом. Если он продолжил вести себя неуважительно, я выхожу из этих отношений без торгов с собой, что можно и нужно это терпеть. Или: я не повышаю голос на мужчину и не перехожу на личности, если он не убрал за собой на кухне, а спокойно объясняю ему, что именно мне не нравится.
При изменении установок и поведения к вам начнут притягиваться совсем другие мужчины — те, с которыми вам будет комфортно.
Абсолютно любая женщина может познакомиться с абьюзером или алкоголиком, но далеко не каждая задержится в этих отношениях, а многие женщины эти отношения даже не начнут — все ограничится первым свиданием. И наоборот, при здоровых установках вы перестанете отталкивать от себя добрых, порядочных мужчин — вместо скуки у вас проснется к ним интерес.
