В жизненном колесе баланса личная жизнь (отношения/любовь) играет столь же важную роль, как и здоровье, финансы, карьера, личностный рост, социальные связи, семья, духовность, развлечения и хобби. И она находится в наших руках: каждый имеет на нее право — как и на то, чтобы строить ее так, как ему хочется. Другой вопрос, как научиться этому непростому навыку.
На самом деле личная жизнь по определению касается отношений человека с самим собой, а уже после — отношений с кем-то еще, например, с партнером. Хотя отношения с родителями или со своим ребенком, да даже с друзьями — это тоже личная жизнь, не правда ли? Поэтому я считаю, что она есть у каждого из нас «по умолчанию» и строится в первую очередь на отношениях с самим собой.
Здоровые и счастливые отношения с самим собой держатся на трех китах:
понимании,
любви к себе.
Если у вас имеются в арсенале все три этих качества, так называемая личная жизнь или, говоря психологическим языком, отношения с окружающими будут гармоничными, здоровыми и счастливыми.
Вернемся к сути вопроса: можно воспринимать отсутствие личной жизни как опыт, который нам необходим в данный период времени. Важно понять, зачем он нам дан, чему он может нас научить, какая может быть от него польза для нас.
Когда мы ответим себе на эти вопросы, мы сможем принять отсутствие личной жизни и понять, что делать с этим опытом дальше
К примеру, вы вышли из отношений, которые были болезненными или просто изжили себя, и пока не готовы к новым, так как есть страх повторения и переживания тех же негативных эмоций. Или это было предательство партнера, которое породило в вас недоверие ко всем представителям противоположного пола.
В зависимости от той или иной причины одиночества мы можем воспринимать этот опыт как необходимое время для отдыха, восстановления, саморефлексии, переосмысления своих ценностей, взглядов, отношения к таким ситуациям, саморазвития и много еще чего.
Тест: Насколько гармонична ваша жизнь по колесу баланса?
- 1/8
Довольны ли вы своей романтической и сексуальной жизнью?
Да, отношения приносят мне много наслаждения и радости
Скорее удовлетворен(а), но еще есть к чему стремиться
Нет, в личной жизни у меня полный провал
В такое время важно заручиться поддержкой близких, друзей или людей, которые в вас верят и принимают, которые не будут осуждать и заваливать непрошенными советами. Если таких людей в окружении нет, то необходимую поддержку может дать психолог.
В заключение хочется привести цитату из фильма «Дьявол носит Prada»: «Что, личная жизнь не ладится? Так всегда бывает, когда преуспеваешь в карьере. Скажи, когда все совсем пойдет прахом — это верная примета к повышению». Если мы понимаем, что в отношениях у нас наблюдаются пробелы или провалы, возможно, это повод присмотреться к другим составляющим колеса нашего жизненного баланса и задуматься, какой из его сфер мы уделяем больше внимания, чем своей личной жизни.
После такого анализа будет проще сместить фокус внимания на свою личную жизнь с той части жизни, в которой у нас все уже «настроено».
