Держать руку на пульсе
«Началась весна, последний снег под солнышком быстро тает, а я вместо подъема чувствую упадок сил, — жалуется 42-летний Максим. — Хочется отдохнуть, побродить по парку или залечь с книгой на диване. Но я управляю компанией, поэтому не могу себе такого позволить. Не даю себе поблажек и работаю через силу».
Каждый год весной и осенью Максим, состоявшийся бизнесмен, сталкивается с энергетическими спадами, которые, как он опасается, снижают его эффективность. Преодолеть различные внутренние и внешние барьеры, стоящие на пути к высоким доходам, стараются многие из нас. Как это сделать?
«Клиенты часто обращаются ко мне с коротким вопросом: «Где деньги?» — рассказывает коуч и психотерапевт Леонид Кроль, — и мы начинаем искать препятствия, которые мешают зарабатывать, и каждый раз находится своя причина: невозможно сшить одно пальто на всех. Например, у Максима причина истощения кроется в невнимании к своим энергетическим синусоидам — к периодам подъема, когда энергоемкость выше на 30–40%, чем обычно, и спада, когда хочется залечь в берлогу и оставаться в покое
В таких случаях важно почувствовать свое состояние и в периоды спада делать паузы: замедляться, меньше работать, отдыхать несколько раз в год, чтобы не чувствовать себя медведем, которого разбудили среди зимы и он злой бродит по лесу, принося мало пользы». А во время подъемов следует подготовить себе плацдарм, заранее планируя периоды затишья и созерцательности.
Расширять кругозор
Новая проблема, с которой столкнулись многие из нас в последнее время, — постоянная тревога. Она мешает активно действовать, существенно сокращая способность зарабатывать. «Я чувствую на работе напряженность во всем теле, боюсь сделать ошибку, что-то упустить, как вечный часовой, караулю свой пост, — признается 40-летняя Алевтина. — Коллеги предлагают помощь, но я не могу делегировать даже небольшую часть своей работы».
Справиться с тревогой удастся, если изменить масштаб восприятия
Леонид Кроль поясняет: «Мы эффективны, когда распределяем внимание на разные сферы: не только на текущее планирование и контроль, но и на экзистенциальное планирование — проектирование собственной личности и построение судьбы. Постарайтесь расширить свой кругозор и почувствовать уровень энергии (заряжена ли у вас „батарейка“ или пришло время ее подзарядить), проанализируйте паттерны из прошлого, возможно, с помощью психотерапевта. Равномерно распределив внимание, вы сможете избавиться от зон киберконцентрации и кибернапряжения».
Помнить о первом заработке
Не можете преодолеть определенный порог ежемесячных доходов? Больше тратите, чем зарабатываете? Боитесь начать инвестировать? Различные конкретные проблемы с финансами говорят о том, что в наших отношениях с деньгами в целом существует дисбаланс.
Анализируя его причины, в первую очередь стоит обратить внимание на убеждения, унаследованные из родительской семьи, рекомендует коуч Марк Кукушкин: «Исследуйте свои установки в личной истории. Поговорите с родственниками, обращайте внимание на фразы, которые вы автоматически произносите (например, „деньги — зло“, „порядочные люди много не зарабатывают“). А потом вспомните, как вы заработали свои первые в жизни деньги — какую выбрали механику зарабатывания, насколько легко достались вам эти деньги».
Еще один важный фактор, который влияет на наши отношения с деньгами, — учителя и авторитеты, которых мы выбираем
Подумайте, кто служит вашей ролевой моделью и насколько гармоничны его (ее) отношения с деньгами. Главный вопрос, который мы можем себе задать, — мои скрытые установки или привычки управляют мной или я (сам или с помощью профессионала) могу их сканировать, распознавать и управлять своими привычками? Когда вы увидите преграды, которые стоят на пути гармоничных отношений с деньгами, вы сможете их учитывать и корректировать свои планы на будущее.
Не стоит менять привычки резко, добавляет Леонид Кроль, но важно знать, насколько ваш компас в силу этих привычек роняет стрелку, и управлять этим процессом, вовремя внося поправки в курс.
Вкладывать в будущее
Во второй половине жизни многие из нас думают не только о текущем бюджете потребления, но и об уровне жизни через 10–20 лет, о том, что мы сможем передать по наследству следующим поколениям. И на этом этапе мы сталкиваемся еще с одним внутренним «демоном» — страхом инвестирования.
«У меня есть накопления, но я держу их дома в виде наличных, — рассказывает 35-летняя Ангелина. — Понимаю, что заработанное со временем может обесцениваться, но начать инвестировать в ценные бумаги или просто открыть вклад в банке не могу, сильна родовая память — мои родители потеряли все накопленное, когда грянул мощный кризис в начале 90-х».
Как справиться с этим страхом? «Взгляд в будущее часто связан с опытом прошлого, — анализирует ситуацию Леонид Кроль, — а когда воспоминания связаны с тревогой, наш кругозор сужается, мы не видим возможные варианты выгодных вложений».
Высокая тревога вызывает биологическую реакцию — притвориться мертвым и не шевелиться
Коуч предлагает отнестись к себе бережно: «Вначале просто начните фантазировать на тему вложений, думать об этом. Как вы могли бы инвестировать, во что вложить небольшую сумму, какие получили бы результаты».
И конечно, поможет стать увереннее финансовая грамотность, дополняет Марк Кукушкин: «Изучая процессы инвестирования, вы отметите, что деньги перестали быть чем-то статичным. Деньги, вложенные в финансовые инструменты, текучи, они все время движутся, а абсолютный счет на табло изменяется. У нас больше нет фиксированного кошелька, размер сумм, вложенных в инвестиции, постоянно меняется. Знание финансовых инструментов поможет справиться со страхом».
Дополнительный бонус, который можно получить, восстановив взаимоотношения с деньгами, — укрепление самооценки. Когда мы умеем зарабатывать, инвестировать, разумно тратить, растет наша уверенность в своих силах и в способности обеспечить свое будущее.
Управлять своим капиталом
Никто из нас не откажется стать немного богаче, но как создать свой капитал и научиться управлять вложениями? Марк Кукушкин, корпоративный антрополог, автор проектов «ПиР: Практики Развития» и «Открытый тренерский университет Марка Кукушкина», предлагает сделать несколько шагов, которые научат ценить деньги.
1. Не тратьте больше, чем зарабатываете
Некоторые из нас зарабатывают деньги и тут же спускают всю сумму на «самое важное и необходимое», а другие трепетно берегут каждый рубль. Начать грамотно учитывать доходы и расходы поможет личный или семейный бюджет. Это первый шаг в выстраивании здоровых отношений с деньгами. Из этого правила может быть только одно исключение — осознанное инвестирование, когда вы знаете, что вложенные деньги принесут доход.
2. Финансируйте самое ценное
Определите, что для вас является наиболее ценным в жизни, и подумайте, сколько вы тратите на действительно важные вещи. Составьте таблицу и впишите свои приоритеты в один столбец, а в другой — реальные траты. Так мы неожиданно можем обнаружить, что ценностью в нашей жизни является семья, развитие, а тратим мы больше всего на дорогие напитки, предметы роскоши. Осознав это, мы можем задать себе вопрос — как соотносится одно с другим? И сместить фокус трат на по-настоящему ценное.
3. Узнайте, как другие люди тратят и вкладывают деньги
Тема личных финансов для многих из нас табуирована. Она имеет даже более высокий рейтинг умолчания, чем тема интимных отношений. В нашем обществе не принято говорить о том, как и сколько мы зарабатываем, какие имеем источники доходов и как тратим.
Но в дружеских компаниях эти вопросы обсуждаются. Обратите внимание на то, какие принципы и правила используют другие, как они создают финансовую подушку безопасности, монетизируют собственное время, вкладывают деньги, и выделите для себя то, что вам кажется важным.
4. Верно расставьте акценты
«Если ваша единственная цель — стать богатым, вы никогда не достигнете ее», — считал мультимиллионер Джон Рокфеллер и был абсолютно прав. Не стоит относиться к деньгам как к главной доминанте в жизни. Это скорее инструмент, который не может быть самоцелью. Создавайте настоящие ценности для себя и других. При этом деньги станут средством обмена того, что умеете вы, на то, что нужно другим. А если деньги так и останутся главным в жизни, то со временем можно превратиться в Кощея из сказки, который чахнет над златом.
Психолог, коуч, тренер, бизнес-консультант, эксперт психологии личности в бизнесе
Коуч, бизнес-тренер, старший партнер компаний Best T&D Group и «Тренинг-Бутик», автор проектов «Открытый тренерский университет» и «Практики развития»
