Как избавиться от печали? Как ее побороть? Мы привыкли относить это чувство к тем, что ложатся на сердце тяжким камнем. Но это не так. Печаль помогает нам выжить.
Писательница Моника Майнехен ведет йога-терапевтические группы для людей, переживших потерю близких. И она написала рассказ от лица печали, чтобы мы задумались о природе этого чувства.
Если бы печаль умела говорить, она бы сказала нам...
1.«Мне очень жаль, простите меня»
Мне жаль, что это я появилась на вашем пороге вместо любви, но я тоже сделана из нее.
Ведь только потому, что в вас много любви, я способна причинить вам боль, когда вы теряете того, кто вам дорог.
2.«Вы сможете выжить»
Я знаю — вы думаете, что не сможете. Я знаю, что сейчас земля уходит из-под ваших ног. Я знаю, что часть вас умерла вместе с дорогим вам человеком. Я знаю, жизнь иногда может быть лишена смысла без того, кто ушел.
И я знаю, что вы выживете. По одному вдоху, по одной минуте, день за днем.
3.«Пожалуйста, не прячьте меня»
Я знаю, люди будут чувствовать себя неловко, когда увидят меня с вами. Ваши друзья теряются и не знают, что сказать. Я знаю, вам легче спрятать меня, когда приходят гости и садятся за стол. Но я бы тоже хотела побыть с вами.
Разрешите ли вы мне говорить? Будете ли меня слушать?
Я не могу обещать, что буду вести себя спокойно и вежливо. Я могу говорить громко, потому что во мне есть злость. Могу разразиться слезами, — но если я это сделаю, мне не придется искать места, чтобы прятать это все у вас внутри. Я бы хотела создать больше места там, внутри, для всех нас, чтобы мы могли находиться рядом и сосуществовать. Вы, я, любовь, злость, смех, мир, надежда, радость… Для всех нас есть место в вашем сердце.
4.«Я вас люблю. Вы можете не любить меня, но я вас люблю»
Я люблю вас за то, что вы можете любить так сильно. Что вы продолжаете заботиться о ваших детях, которые потеряли родителя. Продолжаете заботиться об образе того, кого любили, и о его памяти, даже если он уже ушел.
Как вы оставляете его любимую книгу на столе, оставляете его вещи сложенными аккуратной стопочкой, — как вы позволяете любимым людям пожить с вами подольше в тех вещах, которые остались после них.
Я люблю в вас то, что вы не даете миру забыть о том, что они были здесь, что они имели значение, что они — это часть вас. Я люблю вас.
5.«Найдите свой путь»
Там, снаружи, найдется много экспертов, которые знают все обо мне. Они скажут: у меня есть стадии, их надо пройти, — как будто я то, от чего надо вылечиться, как от гриппа.
Я не болезнь, я то, что я есть. Печаль. Часть вашей жизни, очень важная, и нет правильного или неправильного пути, как меня испытывать. Есть только один путь — ваш.
Разные люди переживают меня по-разному. Не найдется двух одинаковых. Давайте найдем наш путь, чтобы вместе плакать и вместе залечивать раны. Свой собственный путь в этой короткой прекрасной жизни.
