«Думаю об измене мужу»: 4 истории зрителей «Горячей линии» и комментарии психолога

1. Как избавиться от мыслей об измене мужу?

Алексей Жидковский

Очень часто мы держимся за цифры и придаем им огромное значение. Но здесь важно всегда качество. У вас нет еще совместных детей, но уже страсть потухла. Как по мне, это прямоговорящие звоночки о том, что вы бы хотели другого в жизни. Вполне вероятно, и такое часто бывает, что с годами пара начинает относиться друг к другу как брат и сестра. Но вы же понимаете, что от этого лучше не станет.

Екатерина Лакизо

Я бы с выводами не торопилась, ведь подобные мысли иногда — всего лишь мысли. И в вас говорит внутренний критик, который таким ситуациям запрещает приходить в вашу голову. Нас часто могут привлекать певцы, актеры и многие другие выдающиеся личности. Мы это чувствуем, потому что мы живые. Ругать себя за это не нужно. Также стоит помнить о том, что любая пара переживает на каждом этапе отношений кризисы. Важно это озвучивать и обсуждать совместно со своим партнером. Быть выслушанным — это безопасно.

2. Как перестать ревновать лучшую подругу?

Алексей Жидковский

В моей жизни было что-то подобное. Но я такое пресекаю, так как это уже перерастает в какой-то «сталкеризм». В твоем случае я полагаю, что ты просто хочешь иметь авторитетный вес, то есть быть той самой подругой-лидером, к которой все обращаются за помощью.

Екатерина Лакизо

Вы по сути говорите, что чувствуете себя отвергнутой. Ведь когда появляется другая подруга, о вас забывают. В эту ревность могут входить обида, раздражение, тревога и много других эмоций и переживаний. Подумайте точно, как это может повлиять на вас? И точно ли это происходит на самом деле? Займите определенную дистанцию и просто понаблюдайте за происходящим со стороны.

3. Как реагировать на бестактные вопросы про материнство?

Алексей Жидковский

Важно обозначать четко границы, особенно с близкими или родственниками. Это бестактно. Но в любом случае я считаю, что в 23 года как минимум рано думать о детях. Не нужно гнаться за этой социальной ролью, потому что кто-то когда-то об этом спросил или потому что подруга твоя родила. Гораздо важнее ментальное и физическое здоровье, осознанный подход к этому. Ребенка ведь нужно на что-то содержать и не только дать ему финансовое обеспечение, но и смочь чему-то научить.

Екатерина Лакизо

Согласна с Лешей. Однако здесь еще стоит разобраться в подаче вопроса. Вас за это стыдят? С каким контекстом они задают этот вопрос? Конечно, важно расставить границы, четко их обозначив. Это возможно сделать легко и с юмором. Главное, не вкладывайте в такие вопросы огромную эмоциональность. Укрепите в себе внутреннюю опору.

4. Как справиться с ощущением бесполезности

Алексей Жидковский

У меня четко возникает мысль, что вы постоянно бежите от чего-то. Вы не хотите проводить будто время дома. Я бы посоветовал вам проработать причинно-следственные связи. Однако вы заботитесь сами о себе, сами себе помогаете. Важно в любом случае перестать себя внутри критиковать и пожить для себя. Устроить бьюти-день, например, купить себе что-то красивое. Не нужно загонять себя в рамки, постоянно работать, бежать куда-то. Относитесь к себе бережно.

Екатерина Лакизо

У вас постоянная тревожность, и это, конечно, вас выматывает. Чтобы убрать ее, необходимо действительно точно найти эту ниточку причин, по которым с вами это происходит. Рекомендую вам прочитать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Возможно, и в ней вы сможете самостоятельно найти ответы на ваши вопросы и состояния.