Половая конституция — это сексуальный темперамент, определяющий частоту половых контактов и заменяющих их форм полового удовлетворения (например, мастурбации), которая удовлетворяет каждого человека. Другими словами, это индивидуальный уровень потребности в сексуальном удовлетворении.
Мы говорим о темпераменте, то есть о врожденной предрасположенности и неизменности этого проявления у каждого человека. Отсюда первое и главное: мы не пытаемся менять партнера. В нашем мире, когда практически все подлежит корректировке, от цвета глаз, форм, черт лица до реакций, предпочтений, вкусов, — особенно сложно принять, что половая конституция неизменна.
1. Либидо
Хорошая новость в том, что половая конституция не единственный фактор, который влияет на сексуальную жизнь. Многое зависит от либидо — это половое влечение (от латинского слова, означающего похоть, желание, страсть, стремление). И это не то же самое, что половая конституция. В отличие от врожденного темперамента, либидо корректируется состоянием здоровья, внешней обстановкой.
То есть если создать для партнера комфортные, вдохновляющие внешние стимулы — мы можем спровоцировать проявление максимального уровня его конституции.
2. Язык любви
Важно стимулировать партнера с низкой половой конституцией на языке, который для него максимально эффективен. Если он предпочитает тактильность — это прикосновения вне секса, без намеков и ожиданий. Или, например, если позитивно реагирует на слова, то писать и говорить о ценности, важности ваших отношений для вас, вашей любви к партнеру.
3. Работа с сексологом
Выражение сексуальности — очень интимная и щепетильная тема, которая затрагивает установки, запреты и вообще представление о себе. Распутать этот клубок самостоятельно бывает очень сложно, и помощь специалиста очень кстати.
Сексолог поможет найти новые инструменты взаимодействия, а также лучше узнать причины сложностей и понять запросы друг друга. Готовность двух партнеров искать пути решения важна и говорит о глубинном благополучии союза, который преодолевает сложный этап. Можно рассмотреть это как новый уровень душевной близости.
4. Практики
Есть практики сонастройки, телесные практики, которые помогают развить доверительность в интимной сфере и не терять связь из-за разных потребностей. Подобрать для пары свой набор игр поможет сексолог.
Игра в зеркало
Партнеры встают один напротив другого и повторяют движения друг друга. Игра направлена на то, чтобы услышать партнера, исследовать сигналы его тела посредством своего собственного. Насколько откровенной будет эта игра, зависит от готовности пары. В начале это простое «отражение» бытовых жестов, затем может быть целеноправленное смещение в сторону познания тела и интимных зон.
Практика воздержания
Под наблюдением сексолога пара проигрывает запрет на прикосновения в течение определенного промежутка времени, скажем недели. Предполагается наращивание потребности в тактильном контакте, наблюдение за своим желанием, за ощущениями в теле. Затем максимальное погружение в процесс воссоединения, и затем обсуждение на сессии. Обсуждение — это тоже этап, который продолжает игру и помогает в рефлексии, направленный на создание навыка возбуждения через фантазии.
Письма
Каждый партнер пишет короткие письма о своих желаниях и фантазиях, придумывает способ их доставки. Партнеру с высокой половой конституцией письма служат подспорьем в самоудовлетворении, а партнеру с более низкой половой конституцией дают возможность создать нужный настрой перед физической встречей. Стоит упомянуть, что эффективность этой практики напрямую зависит от готовности обоих партнеров быть уязвимыми, открытыми. Обычно это происходит после личной терапии с психологом.
Практик много, подбираются индивидуально терапевтом под запрос конкретной пары.
Ваши отношения — ваши правила
Конечно, не надо забывать, что мы сами авторы нашей действительности. Мы сами придумываем правила игры в паре. Если свобода взглядов позволяет, то можно договориться о возможных вариантах реализации потребностей партнера с высокой половой конституцией.
Например, просмотр порно и мастурбация (с партнером или без), реализация концепции свободных половых отношений (когда есть сексуальные отношения с третьими лицами и это носит исключительно формат закрытия сексуальной потребности). Не самый признанный обществом метод, но это не отменяет его существования. Сторонники такого решения говорят о том, что никто никому не принадлежит, все имеют свободу выбора и ограничивать свою жизнь (обкрадывать) из-за того, что партнер не готов разделить потребности, странное решение.
Вопрос здесь только в одном — в обоюдности принятия решений. Если всем участникам процесса подходит, то почему бы и нет. Главное — не заниматься самообманом и насилием.
Полимодальный психолог, автор книги «Роман с абьюзом или не называйте это любовью»
Телеграм-канал
