1. Будьте проще
«Ты не забывай, что у меня в голове опилки и длинные слова меня только огорчают».
Старайтесь не усложнять — ни то, что и как говорите, ни то, что делаете. Винни-Пух своим примером доказал: нет ничего дурного в том, что сегодня вас интересует только один вопрос, — где можно было бы полакомиться медом.
2.Запаситесь терпением
«Если тебе показалось, что твой собеседник тебя не слушает, будь терпелив. Может быть, ему просто что-то попало в ухо».
Внутри каждого из нас идет своя борьба. Кроме того, каждому приходится решать какие-то проблемы и пытаться не утонуть в водовороте дел. Так что, если люди слишком заняты, или рассеянны, или в разговоре с вами постоянно отвлекаются, старайтесь не судить их слишком строго — по крайней мере, пока не узнаете, что с ними происходит.
3.Цените настоящих друзей
«День, проведенный без друга, словно горшок без единой капли меда в нем».
Будьте благодарны за друзей, которые есть у вас, но старайтесь и быть той самой «каплей меда» для кого-то еще.
4.Учитесь замедляться
«И, сделавшись взрослой, она (река. — Прим. ред.) перестала прыгать, скакать и вертеться, как вначале, в детстве, а двигалась плавно и медленно. Ведь теперь она знала, куда идет, и говорила себе: «Спешить незачем. Когда-нибудь все там будем»
На вашем пути будут случаться «пробки», преграды и заторы. Старайтесь не раздражаться из-за них. Кратчайшая дорога — не всегда самая верная, а спешить вредно для нашего психического здоровья.
5.Смотрите на вещи шире
«Если вы медведь с опилками в голове и думаете о делах, вы иногда с огорчением обнаруживаете, что мысль, которая казалась вам очень дельной, пока она была у вас в голове, оказывается совсем не такой, когда она выходит наружу и на нее смотрят другие»
Скорее всего, вы воспринимаете мир немного не так, как остальные. Даже если вы с ними в корне не согласны, старайтесь хотя бы выслушать их точку зрения и посмотреть на вещи чужими глазами. Это, а также адаптивность, то есть умение меняться, — важные качества в нашей жизни.
6.Сами выходите на связь с миром
«Ты сам виноват, Иа. Ты же никогда ни к кому из нас не приходишь. Сидишь как сыч в своем углу и ждешь, чтобы все остальные пришли к тебе. А почему тебе самому к нам не зайти?»
Почаще выбирайтесь из своей «норы» и общайтесь с другими — хотя бы посредством электронных устройств. Старайтесь активнее помогать себе и другим. Если вам самим сейчас приходится несладко, ищите того, с кем вам не страшно быть открытыми и уязвимыми. Не ждите, пока такой человек появится сам и протянет вам руку помощи, — сделайте первый шаг.
7.Думайте и фокусируйтесь, прежде чем начать действовать
«…Он решил прежде всего разыскать Пятачка и сначала узнать у него, что именно (вернее — кого именно) они ищут, а уж потом начать Поиски»
Держите в голове свою цель — или хотя бы направление, в котором планируете двигаться. Конечно, за исключением тех случаев, когда вам искренне нравится бродить кругами.
8.Испытывать «негативные» чувства нормально. И ругаться тоже
«Вот досада!»
Герой детской сказки, конечно, позволить себе ругаться «по-взрослому» не мог, а вот вы — можете. Особенно чтобы дать выход эмоциям. Громко, вслух.
9.Будьте добры к себе
«Как видите, он спускается по лестнице вслед за своим другом Кристофером Робином, головой вниз, пересчитывая ступеньки собственным затылком: бум-бум-бум. Другого способа сходить с лестницы он пока не знает. Иногда ему, правда, кажется, что можно бы найти какой-то другой способ, если бы он только мог на минутку перестать бумкать и как следует сосредоточиться»
Будьте бережны и мягки с собой. Жизнь и так наверняка регулярно «бумкает» вас — так не делайте этого, по крайней мере, сами.
