1. Вы уверены, что точно знаете, как будет лучше для другого
Возможно, это действительно так, но у каждого из нас есть право принимать решения самостоятельно — в том числе и решения ошибочные. Но совладать с собой бывает непросто, особенно родителям, наблюдающим, как их чадо идет «по кривой дорожке» или связывается «не с той» компанией.
Клинический психолог Карен Ниммо рассказывает, как одна из ее дочерей умоляет ее: «Мам, дай мне жить самой!», когда той становится «слишком много» в жизни девочки. И эта просьба вполне справедлива.
Мягко посоветовать или предложить что-то — нормально, но старайтесь давать партнеру или ребенку жить (и в том числе наступать на грабли) самостоятельно.
2. Вы стремитесь все проверять и контролировать
Вы постоянно справляетесь о том, пообедал ли ваш партнер (а то с таким рабочим загрузом мог и забыть), взял ли ребенок с собой дневник, надел ли близкий пальто, не забыл ли принять лекарства. Иногда говорите знакомым, что партнер для вас — «все равно что еще один ребенок»?
Безусловно, вы заботитесь о нем и делаете это из лучших побуждений, и все же дайте человеку рядом с вами функционировать самостоятельно, не ограничивайте его или ее независимость.
3. Вы слишком позитивны
Оптимизм — прекрасное качество, которое помогает нам продержаться в трудные времена, но излишний позитив раздражает — особенно тех, кому в данный момент приходится по-настоящему несладко. Более того: обычно круглосуточный «токсичный позитив» демонстрируют те, кто боится показать уязвимость и настоящие чувства.
4. Вы пытаетесь всем угодить
«Отдать другому последнюю рубашку», «наизнанку вывернуться, чтобы всем вокруг было хорошо» — поступая так, вы в конце концов наверняка чувствуете себя изможденными и ощущаете, что окружающие вами просто пользуются. Вот почему уметь говорить «нет» так важно — и для вашего состояния и здоровья, и для отношений с другими.
5. Вы бросаетесь решать чужие проблемы
Хотеть, чтобы партнеру жилось лучше, — естественное желание, но для этого совсем не обязательно сломя голову мчаться «чинить» то, что сломалось в его жизни.
Во-первых, совершенно не гарантировано, что у вас это получится. Во-вторых, это помешает близкому самому решать свои проблемы. Не отнимайте у него возможность испытать личный триумф, когда ему удастся снова подняться после падения.
6. Вы никогда ни с кем не спорите
Избегание конфликтов — признак не доброты, а пассивности. Атмосфера мира в доме — это хорошо, но не за счет ущемления вашего права высказываться по разным вопросам.
Избегать конфликтов вполне естественно, если у вас контролирующий партнер, но тогда возникает другой вопрос: а нужны ли вам такие отношения?
7. Вы чрезмерно оберегаете другого
За этой заботой кроется иное — стремление держать под контролем все, в том числе и поведение партнера. Рано или поздно у него или у нее может возникнуть ощущение, что вы ему или ей не доверяете. Да, жизнь полна рисков, но позвольте любимому человеку сталкиваться с ними самостоятельно.
