Чувство вины — это естественная человеческая эмоция, которая возникает, когда мы мысленно оцениваем свое поведение. В норме она ведет к тому, что мы меняемся к лучшему, но если испытывать ее постоянно, то можно «отравиться». Другими словами, хроническое чувство вины ведет не к личностному росту, а к нестабильному психическому состоянию, тревожности, депрессии и даже к снижению активности иммунной системы, а значит, к физическим болезням.
Для тех, кто постоянно использует для достижения своих целей манипуляции, человек с хроническим чувством вины — это настоящая находка, так как добиться полного контроля над ним чрезвычайно легко. Опытные манипуляторы сразу распознают это слабое место и эксплуатируют его в собственных интересах с помощью эмоционального шантажа.
Чтобы защититься, необходимо уметь распознавать признаки манипуляций чувством вины. Вот наиболее часто встречающиеся из них.
1. Манипулятор постоянно изображает из себя вашу жертву
Он вечно представляет себя бедным и несчастным, и убеждает вас в том, что причина его страданий — вы. А значит, вы обязаны компенсировать свое плохое поведение тем, что будете играть по его правилам и делать то, что нужно ему.
2. Манипулятор постоянно напоминает вам о своем превосходстве
У него всегда имеется под рукой целый список благодеяний, которые он для вас, якобы, сделал, а вы — «никчемная личность, которая сама по себе ни на что не способна и должна быть благодарна по гроб жизни». Регулярные напоминания типа «Вспомни, кто о тебе позаботился…» или «Что бы с тобой было, если б не я…» призваны снижать вашу самооценку, поддерживать нужный градус вины и держать вас в повиновении.
3. Манипулятор регулярно намекает, что вы ему чем-то обязаны
Такой человек никогда ничего не делает просто так. Если он сам предлагает вам помощь, то это лишь способ подцепить вас на крючок — рано или поздно он потребует тем или иным образом за эту помощь заплатить.
По материалам сайта psychologytoday.com
