Сосредоточьтесь на своих нуждах и потребностях, возьмите на себя ответственность за свое счастье. Не рассчитывайте, что другие люди смогут сделать вас счастливыми.
Учитесь говорить «нет» и избавляйтесь от привычки угождать другим.
Прислушивайтесь к себе и старайтесь удовлетворять свои нужды и потребности, конечно, в пределах разумного.
Помните, что вы заслуживаете счастья и старайтесь поступать так, как будет правильно именно для вас.
Защищайте свои интересы, устанавливайте личные границы и отстаивайте их.
Заботьтесь о себе и будьте к себе добрее. Избегайте излишней непродуктивной самокритики.
Не ругайте себя за прошлые ошибки, но старайтесь извлекать из них уроки на будущее.
Замените самокритику на позитивные суждения о себе.
Уделяйте больше времени заботе о себе и занятиям, которые приносят вам радость.
Спросите себя: каковы ваши настоящие цели в жизни? Что для вас важнее всего? Сосредоточьтесь в первую очередь именно на главном, стараясь меньше отвлекаться на второстепенное.
Доверьтесь себе. Никто не знает вас лучше вас самих. Управляйте своей жизнью сами!
Перестаньте брать на себя ответственность за жизнь других людей.
Помните, что вы не должны извиняться и принимать на себя вину за то, в чем на самом деле не виноваты.
Помните, что вы не отвечаете за чувства и переживания других людей.
Перестаньте беспокоиться о том, что о вас подумают другие, и перестаньте пытаться всем понравиться и всем угодить.
Не позволяйте «внутреннему критику» управлять вашей жизнью и подрывать ваши усилия.
Организуйте свою жизнь, составьте план на будущее. Заведите дневник, в котором вы сможете записывать, как продвигается ваш жизненный план.
Возьмите на себя следующие обязательства: ценить и уважать себя, учиться принимать себя и полноценно о себе заботиться.
Часто случается так, что мы забываем о себе, все время пытаясь добиться любви и одобрения других людей. Это — верный путь к несчастью. Если мы ищем счастья у других, наша самооценка начинает зависеть от их мнения. Настоящее же счастье строится на вере в себя и самоуважении. Этот фундамент дает нам силы и надежду, необходимые для того, чтобы ценить себя, заботиться о себе и вкладываться в саморазвитие.
Развиваясь, вы сможете повысить самооценку и начать вести образ жизни, способный привести вас к настоящему удовлетворению. Вы сможете последовательно работать над исправлением своих недостатков и перестать отвлекаться на то, что для вас на самом деле не имеет значения. Поняв свои истинные цели и занимаясь тем, что вам искренне нравится, вы почувствуете, что ваша жизнь наконец обрела смысл. Сосредоточившись на себе, вы возвратите себе власть над собственной жизнью и перестанете позволять вашему «внутреннему критику» вас контролировать.
