Умение быть счастливым чрезвычайно важно, от этого зависит буквально все: от здоровья до отношений с близкими людьми. Благодаря научному прогрессу ученые за последние десятилетия узнали гораздо больше о том, что нам на самом деле надо, чтобы быть успешными и счастливыми. В отличие от успеха, счастье — это не цель. Все мы созданы природой, чтобы быть счастливыми.
Каждая мысль создает в нашей голове определенный образ, на который реагирует весь организм. Все очень просто — например, страх постепенно вытягивает из нас энергию, а надежда и чувство благодарности, напротив, придают сил.
Если вы вспоминаете, как успешно преодолевали трудности, в организме происходят совсем другие химические реакции, чем когда вы думаете о недостатках или обидах на близких людей.
Когда вы думаете о какой-то сфере жизни, где у вас все хорошо, возникают радостные ощущения
Как мы думаем о том, что для нас действительно важно? Эти мысли могут многое рассказать о ваших убеждениях относительно самих себя, веры в себя, о самооценке, о том, доверяете ли вы миру. Убеждения — это фильтр, сквозь который мы оцениваем события нашей жизни.
Когда вы думаете о какой-то сфере жизни, где у вас все хорошо, возникают радостные ощущения — уверенность, надежда, вера в себя и в способность добиваться хороших результатов.
Вот 10 убеждений, характерных для счастливых и успешных людей.
1. «Я сам(а) на 100% отвечаю за свою жизнь, решения и за то, что создаю»
Счастливые люди избавились от нездоровой привычки искать виноватых, из-за которой разум наполняется ложью и ощущением собственного бессилия. Вместо этого они ориентированы на поиск решений и активные действия. Они осознанно решают быть счастливыми — вне зависимости от результатов и происходящих событий.
2. «Я четко осознаю, чего хочу от жизни, свои планы и устремления»
То, что счастье часто сопутствует успеху, — не совпадение. Счастливые люди ставят цели, хорошо представляя, чего они хотят добиться в жизни или в конкретной ситуации. Они прекрасно знают, кем хотят быть (и это закаляет характер). Они мыслят позитивно, придавая себе уверенность. Ошибки и неудачи для них — это лишь возможность поразмышлять о жизни и извлечь уроки.
3. «Я активен и вовлечен, всегда стремлюсь к успеху и совершенству»
Счастливые личности стараются искать в себе и в других выдающиеся качества и постоянно пытаются сделать жизнь лучше и для себя, и для окружающих. Любые вызовы, встречающиеся на пути, они рассматривают как возможности для роста и развития, для обретения уверенности. Им нравится находить способы обращать неприятности себе на пользу. Столкнувшись с трудностями, они всегда стараются говорить и думать больше не о самой проблеме, а о возможных решениях.
4. «Я не боюсь говорить правду и всегда стараюсь честно и достойно относиться к себе и к другим»
Счастливые люди стараются быть максимально честны и с собой, и с другими. Они искренни, но, говоря правду, никого не обвиняют, чтобы не оттолкнуть собеседника. Это помогает им поддерживать позитивный и оптимистичный настрой, не терять надежду и энтузиазм.
5. «Я дисциплинирован, всегда забочусь о себе и обо всем, что люблю»
Счастливые люди хорошо понимают, насколько важна самодисциплина, и стараются ее развивать. Они знают, чтобы избавиться от вредных привычек, мешающих достигать успеха, и выработать новые, более эффективные, потребуется время и постоянные усилия. Напротив, те, кто постоянно ищет виновных в своих неудачах, тем самым провоцируют негативные эмоции и повышенную выработку в организме вредных веществ, отнимающих энергию и плохо влияющих на мозг.
6. «Я готов и учиться, и учить других»
Счастливые личности понимают, что в жизни, вольно или невольно, придется учиться и развиваться и каждый из окружающих может послужить примером для подражания. Они и сами стараются подавать пример другим — особенно детям и молодым людям.
7. «Я могу быть как членом коллектива, так и лидером»
Счастливые люди понимают, что в некоторых ситуациях они могут взять руководство на себя, а в других — придется работать в коллективе ради общей цели. Они ищут решения, от которых выиграют все, и готовы к сотрудничеству.
8. «Я стараюсь не быть слишком серьезным, не теряю чувства юмора»
Счастливые люди стремятся максимально радоваться жизни и общению. С помощью юмора они стараются разрядить обстановку, создать радостную и веселую атмосферу, при этом не задевая шутками чувства других людей.
9. «Я благодарен жизни за все, что у меня есть, было и будет»
Счастливые люди ценят все, что у них есть, всегда стараются найти положительные стороны и в целом регулярно благодарят других и подчеркивают, насколько их ценят.
10. «Я стараюсь принимать сбалансированные и гармоничные решения»
Счастливые личности хорошо понимают, как повседневные решения влияют на здоровье и благополучие. Они стремятся соблюдать в жизни баланс и поддерживать образ мышления, который способствует эмоциональной стабильности, помогает верить в себя, в свою способность принимать верные решения, учиться на ошибках и в целом «понимать жизнь».
Источник: blogs.psychcentral.com
