1. «Шипы родительской любви»
Вера Якупова, МИФ, 2023 год
«Мне 30 лет, а родители до сих пор контролируют меня», «Не представляю, что сделать, чтобы мама осталась довольна», «Отца никогда не было рядом, на что он теперь надеется?» Проблемы в отношениях с родителями могут принимать множество обличий, но у всех одни корни.
Психотерапевт Вера Якупова разбирает пять видов детских травм и объясняет, как их проработать. Акцент в книге сделан не на обвинении, а на поиске конструктивных решений:
как понять родителей,
как разобраться с обидами из детства,
как прийти к здоровым отношениям с людьми, давшими нам жизнь.
Книга, полная реальных историй и упражнений, поможет понять мотивы значимых взрослых и дать себе то, чего не хватало в детстве.
2. «Нарциссический абьюз»
Шахида Араби, МИФ, 2023 год
Люди, находящиеся в травмирующих отношениях, воспринимают реальность в искаженном свете. Они не уверены в своих чувствах и бесконечно сомневаются в себе, ведь агрессор обесценивает партнера и манипулирует им.
Шахида Араби, автор бестселлера «Токсичные люди», посвятила эту книгу нарциссизму. Под обложкой она делится личным опытом и рассказывает истории девушек, переживших абьюз. Вы поймете:
почему и как можно оказаться в эмоциональной зависимости,
как научиться видеть скрытые манипуляции,
что сделать, чтобы восстановиться после разрыва.
Книга поможет восстановиться и прийти в себя жертвам эмоционально абьюза, а также всем, кто хочет обезопасить себя заранее.
3. «Чего я хочу?»
Кори Игер, МИФ, 2023 год
Знаете ли вы:
как на самом деле у вас дела?
чего вы хотите?
и что вам делать со своей жизнью?
Если вас не покидает ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться, эта книга станет для вас помощником. В ней Кори Игер, психотерапевт и специалист по нарративной психологии, предлагает ответить на 40 важных вопросов, которые познакомят вас с самым важным человеком — самим собой. Вместе с автором вы пройдете по пути самопознания, который приведет вас к осмысленной и наполненной счастьем и чувством целостности жизни.
4. «Внутренняя опора»
Анна Бабич, МИФ, 2022 год
Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся заявлять о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности.
Для того чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору, с которой начинается путь к желанным изменениям. Вы научитесь распознавать свои эмоции и управлять ими, наладите отношения с окружающими, сможете психологически повзрослеть и наконец по-настоящему принять себя.
На ярмарке Non/fiction состоится встреча с Анной Бабич. Модератором выступит Александр Акулиничев — главный редактор сайта Psychologies.ru.
Где: Гостиный Двор, зал №2
Когда: 3 декабря с 12:00 до 12:45
5. «Почему никто не сказал мне об этом раньше?»
Джули Смит, МИФ, 2022 год
Прочитав эту книгу, вы перестанете жалеть об упущенных возможностях, потому что поймете принципы работы разума и тела и основы психогигиены, а новые знания станут катализатором изменений.
Каждый день мы сталкиваемся с тревогой, стрессом, нас могут подстерегать трудности и, к сожалению, утраты. С этой книгой вы позаботитесь о себе, даже если нет возможности обратиться за поддержкой к специалисту. Психотерапевт Джули Смит превратила сложные психологические приемы в простые советы. Вы тоже сможете применить эти техники в реальной жизни, стать устойчивее, обрести контроль над своей жизнью и сохранить психическое здоровье.
