«Поколение „сэндвич"»
Светлана Комиссарук, Бомбора
«Среди изданий про отношения взрослых и детей мало таких, где представлены сразу несколько поколений, с их непохожими установками и взглядами на жизнь, — рассказывает психолог Ольга Шавеко. — Книга социального психолога и группового тренера Светланы Комиссарук хороша именно таким, объемным видением.
Она объясняет, как читателям из поколения «сэндвич» (тем, кому сейчас 45–60 лет) понять пожилых родителей, договориться с младшими и в то же время не забывать о себе. Поколения ярко описаны с разных сторон: с точки зрения теории привязанности, мотивации, вины, перфекционизма и синдрома самозванца. Но кроме теоретической информации книга включает зарисовки из жизни и доступные техники, которые помогут простить родителей, перестать бояться за детей и научиться им доверять, принимать друг друга, не игнорируя и не обесценивая.
Меня впечатлил специальный прием автора «#приглашение к эксперименту» — это рубрика, в которой описаны разные исследования. Они позволяют читателю остановиться и отрефлексировать прочитанное. Например, эксперимент психолога Кэрол Двек отлично проясняет разницу между похвалой эффективной и бессмысленной. А тест из главы «Два мира, два детства» поможет определить, к какой культуре относитесь вы и ваши родители — индивидуалистской или коллективистской. Хороший способ увидеть с неожиданной стороны самого себя или привычную ситуацию.
Книга будет полезна не только представителям поколения «сэндвич», но и их повзрослевшим детям. Она обнажает уязвимые зоны в отношениях с родителями, дедушками и бабушками и подсказывает, как изменить общение или просто учитывать опыт старших. Разные аспекты повседневной жизни раскрываются по-новому и образуют полную картину — получается витраж, который наконец становится стереоскопическим».
«Привязанность в психотерапии»
Дэвис Дж. Уоллин, Научный мир
Стиль привязанности, который возникает у нас в раннем детстве, отражается в дальнейшем на всей жизни. Но это влияние не тотально: модель ненадежной привязанности может измениться под воздействием нового опыта — например, качественно иных отношений пациента с психотерапевтом. Клинический психолог Дэвид Дж. Уоллин показывает, какую практическую пользу могут извлечь терапевты из достижений в сфере изучения привязанности.
«Самость»
Рената Дэниел, Когито-Центр
Самость — это не только центр душевной и духовной жизни человека, но и сама личность во всей ее целостности, в единстве сознательного и бессознательного. Этот парадокс трудно осмыслить логически. И потому юнгианский аналитик Рената Дэниел, исследуя самость, обращается к образам из сказок, сюжетам из фильмов и жизни. Это увлекательное путешествие вглубь себя.
«В своем уме»
Дарья Варламова, Альпина Паблишер
Вести дневник эмоций, распределять силы, чтобы избежать психического истощения; разбираться в неконструктивных установках… В книге-практикуме Дарьи Варламовой собраны те инструменты, которые помогли самой Дарье продуктивно жить с биполярным расстройством. Еще они полезны при дефиците внимания и перепадах настроения.
«Токсичные люди»
Шахида Араби, Манн, Иванов и Фербер
Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия. Она объясняет, как распознать манипулятора (а также нарцисса и психопата) и с наименьшими потерями выйти из травмирующих отношений. Задания и упражнения из поведенческой терапии помогут выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.
«Наука любить ребенка»
Под редакцией Жанны Глозман, Смысл
Сотрудники Научно-исследовательского центра детской нейропсихологии имени А. Лурия подсказывают родителям, как решать проблемы, возникающие по мере взросления ребенка, будь то (не)послушание, вранье, повышенная тревожность или школьные уроки. В статьях много конкретных ситуаций из жизни.
«Основы экзистенциального анализа»
Альфрид Лэнгле, Питер
Время — это одна из предпосылок исполненной жизни. Но есть и другие: пространство, справедливое отношение и уважительное внимание… О том, как работает метод экзистенциального анализа и чем отличается от других направлений терапии, рассказано в этом справочном пособии.
«Уделять кому-то время означает повышать его ценность, ведь время человека — это всегда время его жизни… Уделять время самому себе означает подпитывать отношения с собой».
Семейный психолог, преподаватель Магистерской программы «Системная семейная терапия» НИУ ВШЭ.
