Что скрывается за понятием «климакс»
Во-первых, это не болезнь, как многие ошибочно считают, а лишь определенный период в жизни каждого человека.
Во-вторых, под этим страшным термином подразумевается перестройка организма, которую сопровождают уменьшение и поэтапная утрата репродуктивной функции.
Длительность и симптоматика этой перестройки очень сильно варьируется — у одних климакс проходит не слишком заметно и быстро, а у других — выражается очень ярко и растягивается на 10 лет.
Бывает ли климакс у мужчин
Да! Этот процесс обусловлен снижением главного мужского гормона — тестостерона. «О проблеме существования мужского климакса принято говорить в узких кругах, — поясняет андролог Михаил Юрьевич Кралин. — Считается, что сильной половине человечества жаловаться и поднимать эту тему в обществе как бы „не комильфо“».
Андропауза наступает в возрасте 45-50 лет. Климакс может развиться и раньше по целому ряду причин:
злоупотребление курением/алкоголем;
воздействие токсичных веществ на организм;
воспалительные заболевания половой системы;
подверженность частым стрессам, нестабильный психоэмоциональный фон;
побочные эффекты от приема некоторых лекарственных препаратов;
врожденные аномалии;
отсутствие полового партнера;
питание с низким содержанием свежего мяса, морепродуктов, орехов, овощей;
гипертония;
скрытые половые инфекции;
высокий холестерин;
нарушения сосудов;
высокая степень ожирения.
Признаки снижения уровня тестостерона
Обычно мужской климакс ассоциируется со снижением либидо, то есть полового влечения. Но эксперты утверждают, что все не так просто, как кажется, — климакс выражается целым рядом симптомов.
Внезапные приливы жара
Перепады настроения
Ощущение подавленности и усталости
Нарушение сна
Одышка
Проблемы с мочеполовой системой
Более того, страх перед утратой половых способностей может стать причиной психического расстройства — в том числе и нервных срывов, депрессии.
По мнению эксперта, «те мужчины, которые ведут гиперактивную половую жизнь, чаще подвержены андропаузе во всей ее красе. Виной тому темперамент и мужской «бог» — тестостерон. От его выработки в тестикулах во многом зависит поведение. При высоком уровне парень рвется в бой, имеет вспыльчивый темперамент, выраженную половую активность. Так вот, именно такой тип очень тяжело переносит климакс.
Для «нордических» мужчин андропауза протекает легче, почти незаметно. Как правило, тестостерон у данной группы снижается постепенно и количество половых контактов уменьшается. Они обычно говорят про себя так: «Редко, но метко!» или «Секса нет, ну и черт с ним, еще одной проблемы не стало!».
Можно ли вылечиться?
Да, андропауза подвергается комплексному лечению — помимо приема определенных препаратов, назначенных специалистом, нужно пересмотреть образ жизни.
Для полноценной терапии необходимо заботиться о психическом здоровье, уменьшать количество стрессовых ситуаций, нормализовать питание и увеличить физическую активность, то есть вести более-менее здоровый образ жизни.
«Важна самоорганизация мужчины, от похода к врачу до нормализации режима сна и питания, — считает андролог. — Необходим индивидуальный подход к каждому — андропауза протекает у всех по-разному.
Что касательно народных средств, они могут минимально помочь только на первых этапах, затем должны работать специалисты и сам мужчина. Все зависит от желания! Но при мужском климаксе многие чувства притупляются, наступает апатия. И не утонуть в пучине безысходности может помочь близкий человек — поддержка любимой женщины оказывает положительный эффект».
Если немедикаментозного лечения недостаточно, то врач должен, после комплексного обследования, назначить прием необходимых препаратов для поддержания нужного организму уровня гормонов.
В случае, когда мужской климакс в запущенной степени проходит без должного лечения, могут начаться осложнения:
увеличение массы тела (ожирение);
развитие сахарного диабета;
ускорение процесса старения;
ухудшение интеллекта и памяти;
развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Как замедлить наступление андропаузы
Питание — важная составляющая в замедлении мужского климакса. Рацион должен быть разнообразными, насыщенным различными микроэлементами — цинком, магнием, селеном, натрием, кальцием, железом и калием. Они есть в морепродуктах, орехах, свежем мясе, субпродуктах, зелени, овощах и фруктах.
Употребление алкоголя в больших количествах, особенно пива, содержащего фитоэстроген, приводит к развитию ожирения и раннему климаксу.
Стоит обратить внимание и на качественные биодобавки к пище, посоветоваться с лечащим врачом. Нехватка витаминов и необходимых микроэлементов приводит к более скорому износу всего организма в целом, в том числе и репродуктивной системы.
«Если мужчина хочет жить долго и счастливо, ему нужен регулярный секс — не на выходные, а несколько раз в неделю, — уверен эксперт. — Необходимо ежегодно посещать „мужского“ врача, особенно после 40 лет. Если у молодого человека нет постоянного партнера, а секс регулярный — однозначно проверяем наличие заболеваний, передающихся половым путем, у венеролога. Существуют скрытые половые инфекции, которые могут не проявлять себя, но потом приводят к необратимым последствиям».
Забота о своем здоровье, в том числе интимном, — ответственность каждого. И если вас или вашего близкого беспокоят симптомы андропаузы — стоит обратиться к специалисту.
Дерматовенеролог, андролог, доцент кафедры кожных и венерических болезней РУДН, генеральный директор клиники МИКРАМЕД АРБАТ
Текст: Наталья Романова
