38-летняя Шина Вадер сбросила 38 кг за год и три месяца благодаря селфи. Каждый понедельник женщина фотографировала себя на телефон. По ее словам, именно этот простой ритуал вдохновлял ее, стимулировал на новые победы и позволял не останавливаться на достигнутом.
«Я пробовала худеть и раньше, но доходила до определенного веса и бросала. Думаю, это происходило по двум причинам: во-первых, я просто не осознавала, насколько далеко могу зайти в вопросе похудения, а во-вторых, я никак не фиксировала промежуточные результаты», — поделилась англичанка.
Шина проживает в Лондоне вместе с мужем и 4-летним сыном. Раньше рацион семьи был далек от того, что принято считать здоровым: они часто употребляли фастфуд и не ограничивали порции. С наступлением карантина у Шины появилось больше свободного времени, и она стала готовить сама.
В январе прошлого года женщина объявила войну лишним килограммам. В чем она заключалась? Шина начала следить за питанием, начала регулярно тренироваться и регулярно делала селфи по понедельникам. «Были моменты, когда мой вес задерживался на одной цифре или вообще увеличивался, но тогда я смотрела на фотографии и понимала, что это никак не отражается на моем внешнем виде. У меня было наглядное доказательство того, что «курс на похудение» взят и я двигаюсь в правильном направлении», — рассказывает Шина.
На первых селфи женщина позировала в платьях, а потом, когда начала активно терять вес, сменила их на облегающие футболки и легинсы.
Несмотря на поразительный результат, Шина не собирается останавливаться на достигнутом. «Я добилась своей цели и сбросила 38 кг, а теперь я хочу обрести идеальные формы и немного подкачаться. Я на 100% уверена, что преуспела только благодаря тому, что регулярно себя фотографировала. И кстати, я буду продолжать это делать, так как эта мелочь в корне меняет весь процесс похудения», — делится она.
Пример Шины наверняка вдохновит многих женщин. И если вы не раз пытались похудеть или только планируете этим заняться, возьмите на вооружение советы англичанки. Ведь, как известно, в борьбе с лишним весом все средства хороши, если они работают и не вредят здоровью.
Препятствия и моменты отчаяния встречаются на пути к любой цели. Не исключено, что при похудении именно ваши фото, хотя бы с небольшим результатом, помогут вам не бросать начатое. И тогда вы сами удивитесь, как много вы можете добиться и как быстро и легко расстаетесь с лишним весом. Но, конечно, это реально только при сочетании здорового питания и адекватной физической нагрузки.
