Есть люди, которые относятся к своим эмоциям как к данности: я злюсь! Значит, я злой человек, я ненавижу людей и мне надо осудить себя или, наоборот, поддаться злости, а может, попытаться как-то спрятать эту эмоцию.
В даосской традиции яркие негативные чувства рассматриваются как симптом. Ага, человек злится, проявляет агрессию… Что это значит? Агрессия связана с элементом Дерево, а значит, со здоровьем печени. Что же произошло?
Возможно, человек на днях хорошенько выпил, что-то праздновал: печень перегружена, чувствует себя плохо — отсюда и агрессия. Надо помочь печени восстановиться, и агрессия пройдет.
Если воспринимать эмоции через призму пяти элементов, то они перестают быть чем-то непобедимым, подавляющим. Они становятся естественной частью системы, которую при необходимости можно корректировать. Оптимистичная позиция, не правда ли?
Давайте рассмотрим, какие эмоции с какими органами связаны и как их можно регулировать.
Дерево
Элемент Дерево связан с весной, орган — печень. Негативная эмоция — агрессия, а обратная ей, позитивная, — интерес к общению, освоение социума. Помните свой подростковый возраст (весна жизни!), каким завораживающим, интересным было общение, как оно обогащало, насколько радовало и дарило открытия.
С элементом Дерево также связаны конфликты, но позитивные: «трение», которое дает новый опыт, новое качество познания себя. Если вы с удовольствием общаетесь, учитесь видеть в людях красоту, ощущаете счастье от узнавания нового в других — значит, элемент Дерево находится в балансе.
Вода
Элемент Вода связан с почками и мочевым пузырем, время года — зима. На уровне эмоций обеспечивает чувство безопасности, контакт со своей силой, принятие себя. Негативная эмоция, которая будет демонстрировать, что Вода находится в дисбалансе, — страх.
Если человек испытывает постоянный немотивированный страх, тревожность по поводу будущего, можно говорить о том, что, вероятнее всего, почки страдают и есть возможность развития тех или иных заболеваний, связанных с мочеполовой системой.
Земля
Элемент Земли — это пищеварительная система (желудок и селезенка), область «солнечного сплетения». Время года — конец лета. Эмоция Земли — наполненность и принятие, любовь к близкому общению, из которого рождается семья.
Негативные проявления этого элемента — чувство одиночества. Если оно ярко наполняет вас именно сейчас, в конце августа, знайте: это его время! От этого ощущения спасет «принудительное» общение с друзьями, интимные доверительные беседы и (как ни странно!) забота о пищеварительном тракте.
Огонь
Элемент Огонь, орган — сердце, время года — лето. В западных традициях принято верить, что в сердце живет любовь, тогда как на Востоке считается, что здесь обитает радость. Умение радоваться мелочам, культивировать это чувство по поводу и без — это все работа сердца, и удается это лучше всего летом. Радость связана с развитием: чем больше удовольствия мы получаем, когда что-то делаем, тем лучше у нас это получается.
Как ни странно, у этого элемента нет негативного эмоционального проявления, кроме недостатка радости. Если ее не хватает, есть повод заняться здоровьем сердца или кардиоупражнениями как минимум (замечали, что они умеют радовать, да?).
Металл
С элементом Металл связано здоровье легких. Время Металла — осень, а эмоция… Ее не так-то легко описать. Это любовь ко всем телесным переживаниям — в самом лучшем смысле этого слова.
В даосской традиции считается, что человек — духовное существо, переживающее опыт телесного проживания. И телу придается очень большое значение. Этот опыт уникален, бесценен. И от него желательно получить максимум удовольствия: от движения, прикосновений, от умения воспринимать вкусы и запахи.
Если рассматривать телесные удовольствия как духовный опыт, то они приобретают абсолютно другое звучание. И за это восприятие отвечает Металл.
Негативная эмоция металла — грусть, ощущение тоски, опустошенности. И лечится оно, как и следовало ожидать, телесными удовольствиями: от вкусной еды и массажа до движения или прогулки босиком по песку.
Попробуйте хотя бы несколько дней смотреть на свои эмоции через призму системы Пяти элементов, и ваши отношения с собственными переживаниями изменятся.
В цигуне есть множество балансирующих упражнений, например, самомассаж по Пяти элементам или практика для позвоночника Синг Шен Джуанг.
Если вам понравится идея о том, что вы сами в ответе за свои эмоции, попробуйте освоить эти простые практики — и у вас появятся дополнительные инструменты для корректировки своего состояния в самых, казалось бы, эмоционально острых ситуациях.
