Когда состояние тревожности нарастает и кажется, что жизнь уже никогда не будет прежней, советы из серии «возьми себя в руки» лишь раздражают. Не только своим унизительно-приказным тоном, но и тем, что не содержат конкретных рекомендаций. В сложные периоды хочется, чтобы тебя пожалели, подбодрили, помогли словом и делом.
Несмотря на то что интернет сейчас пестрит рекомендациями, как пережить сложности, далеко не все из них действенны и выполнимы. А ведь на самом деле справиться с постоянным беспокойством можно даже таким нехитрым способом, как вдумчивый уход за собой.
«Моя первая сердечная драма совпала с поступлением в институт, в честь чего мама подарила мне набор make-up средств. И, просыпаясь каждое утро в тоске, я подходила к зеркалу и начинала дотошно краситься. Сегодня понимаю, что порой это делала с перебором. И на лекции приезжала в вечернем образе. Но именно эти 15 минут „улучшения себя“ позволяли мне держаться весь день», — с улыбкой рассказывает 45-летняя врач Мария.
По ее словам, попав спустя много лет к психотерапевту для моральной коррекции последствий развода, она была удивлена, что специалист уже официально порекомендовала ей сосредоточиться на уходе за собой.
Поддерживающие действия
«Действительно, в кризисных ситуациях тактильный контакт с лицом и телом, а также осознание факта, что ты действуешь во благо собственной внешности, отчасти помогают вернуть уверенность в завтрашнем дне, — подтверждает психолог Екатерина Ермихина, — нанося макияж или маску, вы доказываете своему подсознанию, что способны улучшить хоть какую-то ситуацию. Это действует умиротворяюще».
Поэтому и продажи косметики стремительно взлетают в кризисные времена. В компании Estée Lauder даже вывели так называемый «индекс губной помады», спрос на которую повышается в периоды экономической нестабильности. Правда, во время пандемии это правило не сработало, но только в случае с помадой. Остальные же beauty-сегменты, особенно кремово-масочный, показали заметный рост.
Кстати, именно борьба со стрессом стала причиной популярности в Азии многоступенчатых систем для очищения и ухода за кожей
Концепция стала успешной именно в тех странах, где властвует тотальный «работоголизм» и уровень стресса зашкаливает. Поэтому азиатские женщины с радостью ухватились за возможность снять напряжение трудового дня с помощью длительного ухода за кожей.
Равно как и еженедельный поход в онсэн — японский аналог общественных бань, построенных на термальных источниках. Там помимо погружения в бассейны с целебной водой разной температуры женщина обязательно делает отшелушивающий и точечный массаж, наносит маски на лицо и волосы, лежит на подогретых соляных камнях. И выполняет еще массу антистрессовых ритуалов. Кстати, свободное время на посещение онсэна несколько раз в месяц прописано в контрактах ряда уважаемых японских компаний.
Несмотря на то что у нас вряд ли какая-нибудь фирма внесет пункт посещения бани в число льгот для своих сотрудников, данный опыт обретения спокойствия стоит взять на вооружение. Как и более вдумчивое отношение к уходу с макияжем. Ведь как любили говорить наши бабушки, «даже когда умираешь, не обязательно, чтобы блестел нос». А у них проблем в жизни было гораздо больше.
