По мнению психологов, интроверсия или экстраверсия — это врожденные качества. Но «чистых» типажей в реальной жизни крайне мало. Мы можем считаться интровертами и черпать ресурсы внутри себя, но при этом быть дружелюбными и уметь налаживать контакты с окружающими. А можем родиться экстравертами, но из-за различных обстоятельств стать замкнутыми.
В чем сходятся многие исследователи — это в том, что сначала по мере взросления многие из нас становятся более экстравертными. И на то есть свои причины. Во-первых, взрослея, мы созреваем внутренне — накапливаем жизненный опыт, лучше узнаем себя и других. Обретаем некоторую самодостаточность. Усваиваем жизненные уроки — порой болезненные. Учимся полагаться на себя.
Во-вторых, экстравертное поведение в юности обусловлено нашей природой. В этом возрасте задача представителя человечества как биологического вида — найти пару и родить потомство. И какое-то время мы остаемся более открытыми к общению и знакомствам.
Зато потом, с годами, независимо от того, как складывается личная жизнь, природа «направляет» нашу энергию из внешнего круга во внутренний, в семью. Даже если наша семья — это только мы сами и, скажем, кошка.
Чтобы испытать возбуждение (речь не о сексе, а о подъеме жизненной энергии) и счастье, нам уже не нужно находиться на шумном концерте или на вечеринке среди множества людей. Мы учимся саморегуляции и понимаем ценность минут, когда мы предоставлены самим себе. А раздражители типа громкой музыки, гула голосов, игры огней и множества людей нас быстро утомляют.
Признаки «превращения» в интроверта
1. Дом, в котором вы навели порядок и уют, стал вашим «местом силы». Здесь вы восстанавливаете запас жизненной энергии, и вам не скучно наедине с собой. Если же вы живете с семьей, то вам необходимо время и место для уединения, чтобы общаться дальше.
2. Вы на работе, и тут приходит сообщение от подруги, которая предлагает встретиться и поболтать. Скорее всего, вы перенесете встречу и поедете вечером к семье. Да, вы любите свою подругу, но на встречу и разговор с ней вам надо настроиться. Поэтому вы предпочитаете строить планы заранее.
3. Но и заранее запланированные посиделки вам не всегда нужны. Так, вы можете отказаться от предложения коллег выпить по бокальчику в пятницу вечером. У вас чудесный коллектив, но за рабочую неделю вы устаете от общения с коллегами, поэтому выбираете общество друзей, близких или тихий вечер наедине с собой.
4. Предстоящий выход в свет, на вечеринку или торжественное мероприятие вызывает у вас скорее беспокойство, чем радостное предвкушение. Вы знаете, что быстро утомитесь от звуков и мелькания лиц и будете искать предлог уехать оттуда, никого не обидев.
5. По той же причине приход гостей для вас — не самое легкое мероприятие. И с годами срабатывает внутренний «фильтр» — тех людей, которых вы хотите видеть на своей территории, становится все меньше.
6. Серьезный разговор с другом для вас гораздо важнее поверхностной болтовни ни о чем. Чем вы старше, тем менее интересно общаться «вскользь» — гораздо ценнее минуты, проведенные за глубокой беседой со значимыми людьми.
7. Отправляясь в отпуск, вы предпочитаете ехать с партнером или в одиночку, а не веселой шумной компанией, как раньше.
8. Вы гораздо реже включаете телевизор, радио или музыкальный проигрыватель, нуждаясь в тишине. Особенно вас утомляют все эти шоу, новости с их негативным надрывом и скандальные передачи.
9. Вам все сложнее дается общение с чересчур эмоциональными людьми, тем более если им приспичило «прямо сейчас» вовлечь вас в бурную беседу. И не дай бог, если они начинают вас дружески теребить с вопросами: «Ну что ты такой вареный?»
10. Флирт и потребность нравиться противоположному полу у вас гораздо ниже, чем раньше. Это не значит, что вам неприятны комплименты и внимание. Просто вы гораздо больше ориентированы на себя, чем на то, как вас принимают окружающие.
11. У вас по-прежнему есть друзья, но вы гораздо реже делитесь с ними подробностями своих отношений с любимым человеком или родственниками. И не потому, что не доверяете своему окружению — просто не чувствуете потребности жаловаться или, наоборот, хвастаться и получать советы. Для этого у вас, скорее всего, есть психотерапевт.
12. Оказавшись в новом месте, вы уже не будете, как прежде, первым делом спрашивать дорогу у прохожих. И причина не только в том, что вы пользуетесь смартфоном с навигатором. Просто уже привыкли полагаться на себя, а контакт с незнакомцами требует энергии, которую вы научились беречь.
13. За последние годы круг вашего общения заметно изменился. Из него постепенно исчезают токсичные, завистливые, агрессивные люди и те, кого называют «энергетическими вампирами». Разговоры с ними могут вас ранить, к тому же с возрастом вы стали ценить собственное время и душевные силы, чтобы растрачивать их на тех, кто вас опустошает.
14. Возможно, рядом с вами стало меньше людей — со многими, кто тусовался с вами 10, 15 лет назад, вы давно потеряли связь. Зато если жизнь дарит вам интересных, близких по духу людей, вы цените такое знакомство. А умение слышать себя помогает вам определить, «ваш» ли это человек и готовы ли вы постепенно подружиться с ним.
