В последнее время я потеряла надежду и стремление улучшать свою жизнь. У меня все какое-то «среднее»: работа средняя, собственного жилья нет (есть родительский дом), отношения с противоположным полом не строятся, на меня просто не обращают внимания нормальные мужчины (возможно, из-за низкого роста я кажусь им еще маленькой). Здоровье сильно подводит, есть хроническая болезнь, которая съедает значительную часть бюджета.
Были серьезные отношения три года назад, я чуть не вступила в брак, но когда до свадьбы оставалось несколько дней и он проявил свою сущность, замахнувшись на меня, я отменила свадьбу.
В общем, такое ощущение: когда удается сделать шаг вперед, судьба откидывает на два шага назад.
Светлана, 29 лет
Светлана, здравствуйте. Понимаю, так бывает, что очень хочется улучшить свою жизнь, но не все и не всегда удается так, как мечтается. Не все и не всегда подвластно нам, не всем даже в своей жизни мы можем управлять и не на все влиять. Кроме… Кроме своего внутреннего состояния и отношения к происходящему.
Только мы — самые строгие себе критики и самые безжалостные судьи своей собственной жизни, только от нас зависит, довольны мы своим каждым днем или нет. Идея о каком-то тотальном счастье, безмерной радостной и прекрасной жизни — это иллюзия, тем более если она еще и основана на мысли о том, что что-то внешнее должно нам это счастье обеспечить. Нет. Так не бывает.
Да, мы можем порадоваться какому-то событию или происшествию, но это всегда короткая радость, «в моменте»
А продолжать ее и искать в каждом дне что-то вдохновляющее — это труд, выбор и личная ответственность каждого из нас.
В любых обстоятельствах и при любых условиях есть что-то, за что мы можем быть благодарны судьбе и жизни, что-то, чему мы можем порадоваться и чем восхититься, что-то наше личное, что есть только у нас и что дорого нашему сердцу. Вот такие моменты и наполняют нашу жизнь, в том числе в те дни, когда мы гонимся за идеальной картинкой жизни.
Есть даже такая поговорка: «лучшее — враг хорошего», которая означает, что, не умея ценить то хорошее, что у нас есть, не замечая его, а постоянно стремясь к каким-то незримым вершинам, мы пропускаем нашу пусть среднюю, но хорошую жизнь.
Да, конечно, я поддерживаю вашу идею о стремлении к чему-то лучшему, она очень похвальная и конструктивная, и ни в коем случае не призываю от нее отказываться. Но вместе с этим очень хочется вам пожелать научиться довольствоваться тем, что есть, что уже имеется, и из состояния радости и счастья преумножать эти свои богатства.
Ведь такая стратегия будет гораздо легче и продуктивнее, чем другая, в которой приходится фокусироваться на том, что не нравится и как не хочется, и действовать каждый раз из состояния «дефицита». Думаю, вы понимаете, о чем я.
Можно завести себе такой специальный дневник благодарности каждому дню и записывать туда, что хорошего произошло сегодня, что уже хорошего в жизни есть, чему можно порадоваться
Важны даже самые мелочи: вкусный чай, встреча с подругой, удачная покупка, улыбка кассира в супермаркете и т. п.
Так ваша психика привыкнет замечать в жизни хорошее, складывать это хорошее во «внутреннюю копилку». И научится, во-первых, наполняться ресурсом от такого запаса положительных гормонов, а во-вторых — приобретать навык, как я уже сказала, преумножения радостей, чтобы идти к новым успешным вершинам, но уже из другого внутреннего состояния, более спокойного и благостного.
